乳腺癌防治指南：女性健康保护的关键

乳腺癌，这个被广泛称为“粉红杀手”的疾病，目前在全球范围内已成为女性恶性肿瘤发病率的首位，死亡率位居第五。每年10月被定为乳腺癌防治宣传月，旨在提高公众对乳腺癌的关注与认识，推动早预防、早发现、早治疗的防治策略。本文将详细介绍乳腺癌的预防知识，帮助女性朋友们远离这一健康威胁。

乳腺癌的预防可以分为三级：

一级预防：生活方式的调整

均衡饮食

：避免高脂肪、高糖的食物，增加蔬菜和水果的摄入，有助于降低乳腺癌的风险。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动，有助于保持健康的体重，减少乳腺癌发生的几率。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加患乳腺癌的风险，戒烟和适量饮酒对预防乳腺癌至关重要。

二级预防：定期筛查

乳腺自我检查

：每月进行一次乳腺自我检查，了解乳房的正常外观和触感，及时发现异常。

专业筛查

：根据不同年龄段和风险评估，定期进行乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和超声检查等专业筛查。

三级预防：治疗后的康复及预防复发

对于已经接受治疗的乳腺癌患者，遵循医嘱进行定期复查，同时注意生活方式的调整，以降低复发风险。

早预防、早发现、早治疗是远离乳腺癌威胁的关键。通过上述三级预防措施，我们可以更有效地保护女性健康，减少乳腺癌对个人和家庭的影响。每一位女性都应该将乳腺癌的防治知识融入日常生活，为自己和家人的健康保驾护航。

吴超

济南市人民医院南院