哮喘患者如何平安过冬？这份防护清单收好

哮喘患者如何平安过冬？这份防护清单收好

冬季的寒风凛冽和气温骤降，往往成为哮喘患者健康管理中的一大挑战。冷空气的刺激、空气质量的下降以及室内外温差的变化，都可能诱发哮喘急性发作。此外，冬季流感和其他呼吸道感染的高发，也为哮喘患者的呼吸系统带来了额外的压力。了解并掌握科学的防护措施，对于哮喘患者安全度过寒冬至关重要。

首先，保持室内空气清洁和适宜的湿度是防止哮喘发作的重要环节。冬季室内通常关闭门窗，空气流通不畅，容易积聚灰尘、烟雾和其他过敏原。建议定期开窗通风，保持空气流通，同时使用空气净化器减少空气中的有害颗粒物。湿度过低会使呼吸道黏膜干燥，增加刺激感，适当使用加湿器，保持室内湿度在合理范围，有助于缓解呼吸道不适。

其次，避免冷空气直接刺激呼吸道。外出时，哮喘患者应佩戴口罩或围巾，遮挡口鼻，减少冷空气的直接吸入。运动时应选择温暖的环境，避免在寒冷干燥的空气中剧烈运动，以防诱发哮喘症状。室内外温差较大时，应逐步适应环境变化，避免突然暴露于极端温度。

第三，合理用药和定期监测是哮喘管理的基石。患者应按照医生的指导，规律使用控制性药物，避免自行停药或随意调整剂量。冬季是呼吸道感染的高发期，哮喘患者更应注意预防感冒和流感，必要时可接种流感疫苗。出现症状加重时，应及时就医，避免病情恶化。

此外，保持良好的生活习惯和饮食也有助于增强体质。均衡营养、充足睡眠和适度锻炼可以提高免疫力，减少感染风险。避免接触烟草烟雾和其他刺激性气体，减少室内外污染物的暴露，也是预防哮喘发作的重要措施。

最后，哮喘患者及其家属应掌握急救知识，了解哮喘急性发作的早期症状和应对方法。准备好急救药物，如速效支气管扩张剂，并确保随时可用。在出现严重呼吸困难、嘴唇发紫等紧急情况时，应立即寻求医疗帮助。

总之，冬季哮喘患者面临多重挑战，但通过科学的防护措施和规范的疾病管理，可以有效降低发作风险，保障健康安全。希望这份防护清单能帮助广大哮喘患者平安度过寒冬，享受温暖与健康。

谢军平

南昌大学第二附属医院