高一新生自悯的潜在剖面及其对睡眠质量的影响：反刍的中介作用

高一新生自悯的潜在剖面及其对睡眠质量的影响：反刍的中介作用

在青少年成长过程中，睡眠质量是影响身心健康的重要因素。而自悯，作为一种积极的心理品质，可能在调节情绪、应对压力方面发挥作用，进而影响睡眠。本研究旨在探索高一新生自悯的潜在剖面，并分析这些剖面如何与睡眠质量相关联，同时考察反刍思维在其中的中介作用。通过对大量高一新生的调查，我们期望能够为改善青少年睡眠问题提供新的视角和干预策略。

一、研究背景

青少年时期是心理发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系挑战等多重压力。这些压力可能导致情绪困扰，进而影响睡眠质量。自悯作为一种自我关怀的态度，包括善待自己、认识到共同的人性和正念地对待痛苦，被认为有助于个体更好地应对压力，维护心理健康。然而，不同个体在自悯的各个维度上可能存在差异，形成不同的自悯潜在剖面。这些不同的剖面可能对睡眠质量产生不同的影响。

二、研究方法

本研究采用横断面调查方法，选取了1075名高一新生作为研究对象。我们使用以下量表进行数据收集：

自悯量表：用于评估个体在自悯的六个维度上的水平，包括自我关怀、自我判断、共同人性、孤立、正念和过度认同。

匹兹堡睡眠质量指数量表：用于评估个体近一个月的睡眠质量，包括睡眠潜伏期、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍等多个方面。

反刍思维量表：用于评估个体在经历负性事件后，反复思考事件原因和后果的倾向。

通过统计分析，我们首先采用潜在剖面分析方法，识别高一新生中存在的不同自悯潜在剖面。然后，我们分析这些剖面与睡眠质量之间的关系，并采用中介效应检验方法，考察反刍思维在自悯与睡眠质量之间的中介作用。

三、研究结果

自悯潜在剖面：研究结果显示，高一新生存在三种不同的自悯潜在剖面：

(1) 相对平衡组（51%）：该组个体在自悯的各个维度上得分相对均衡，表现出适度的自我关怀和正念。

(2) 自我温暖组（28%）：该组个体在自我关怀和共同人性维度上得分较高，表现出更多的自我接纳和对他人的理解。

(3) 自我冷漠组（21%）：该组个体在自我判断和孤立维度上得分较高，表现出较少的自我关怀和更多的自我批评。

自悯潜在剖面与睡眠质量的关系：研究发现，不同自悯潜在剖面的高一新生在睡眠质量上存在显著差异。相对平衡组和自我温暖组的睡眠质量显著优于自我冷漠组。

反刍的中介作用：中介效应检验结果显示，反刍思维在自悯与睡眠质量之间起部分中介作用。具体而言，自悯水平较高的个体更少出现反刍思维，从而拥有更好的睡眠质量。

四、讨论与启示

本研究揭示了高一新生自悯的潜在剖面及其与睡眠质量的关系，并探讨了反刍思维在其中的中介作用。研究结果表明，培养青少年的自悯品质，特别是提高自我关怀和共同人性的水平，有助于减少反刍思维，改善睡眠质量。

基于以上发现，我们提出以下建议：

加强心理健康教育：学校和家庭应加强对青少年的心理健康教育，帮助他们了解自悯的重要性，学习自我关怀的方法。

开展自悯训练：可以尝试在学校或社区开展自悯训练课程，帮助青少年提高自我关怀、正念和共同人性的水平。

减少反刍思维：鼓励青少年积极应对压力，避免过度沉溺于负性事件，培养积极的思维方式。

五、结语

本研究为理解青少年睡眠问题提供了新的视角，强调了自悯在促进心理健康和改善睡眠质量方面的重要作用。通过培养青少年的自悯品质，我们可以帮助他们更好地应对压力，减少负性情绪，从而拥有更好的睡眠，促进身心健康发展。未来的研究可以进一步探讨自悯干预对青少年睡眠质量的长期影响，为制定更有效的干预策略提供依据。

陈亚娟

重庆医科大学附属第一医院