警惕皮肤变化：黑色素瘤的预防与自我检查

皮肤作为人体最大的器官，其健康状况往往被忽视，尤其是皮肤上的一些微小变化。然而，这些变化有时可能是致命的信号，比如黑色素瘤。黑色素瘤是一种源于皮肤黑色素细胞的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，成为皮肤癌中最致命的一种。本文旨在提高公众对黑色素瘤的认识，增强预防意识，并教授自我检查的方法。

黑色素瘤的发病机制

黑色素瘤的发生与多种因素有关，包括遗传因素、紫外线照射、免疫系统功能低下等。紫外线是诱发黑色素瘤的重要外部因素，特别是紫外线B波（UVB）能够穿透皮肤表层，损伤黑色素细胞的DNA，增加癌变风险。此外，免疫系统在识别和清除异常细胞中扮演着关键角色，免疫功能低下可能导致黑色素瘤的发生和发展。

黑色素瘤的早期症状

黑色素瘤的早期症状相对隐蔽，容易被忽视。常见的症状包括： 1.

不对称性

：黑色素瘤的边缘往往不规则，与正常痣的圆形或对称性边缘不同。 2.

边界不清

：黑色素瘤的边缘模糊，不像正常痣那样有清晰的界限。 3.

颜色变化

：黑色素瘤的颜色可能不均匀，出现多种颜色，如黑色、棕色、红色、白色或蓝色。 4.

直径增大

：黑色素瘤的直径通常大于6毫米，且可能迅速增大。 5.

进化或新出现

：原有的痣发生形态、颜色或大小的变化，或新出现的痣，尤其是成人新出现的痣，应引起注意。

黑色素瘤的预防措施

1.

防晒

：避免在紫外线最强的时段（通常为上午10点至下午4点）外出，使用防晒霜保护皮肤，穿长袖衣物和戴帽子减少皮肤直接暴露。 2.

定期检查

：定期进行皮肤自我检查，特别是对于有黑色素瘤家族史的人群。 3.

避免日光浴

：使用日光浴床增加黑色素瘤的风险，应尽量避免。 4.

健康生活方式

：保持健康的生活习惯，如不吸烟、适量运动，增强免疫力。

黑色素瘤的自我检查方法

1.

ABCDE法则

：使用ABCDE法则来检查痣或皮肤上的新斑点。A代表不对称性，B代表边界不清，C代表颜色变化，D代表直径增大，E代表进化或新出现。 2.

全身检查

：每月进行一次全身皮肤检查，注意头皮、指甲下、脚底等容易被忽视的部位。 3.

记录变化

：拍照记录痣或斑点的变化，以便与之前的状态进行对比。 4.

专业咨询

：若发现任何可疑的变化，应及时咨询医生，进行专业的皮肤检查。

总结

黑色素瘤虽然危险，但通过提高警觉和采取正确的预防措施，我们可以降低其发生的风险。定期的自我检查是早期发现黑色素瘤的关键，一旦发现可疑症状，应立即寻求医疗帮助。让我们共同努力，守护皮肤健康，远离黑色素瘤的威胁。

徐紫荆

辽宁省肿瘤医院