乳腺癌早期识别：自我检查的关键步骤

乳腺癌作为一种影响女性健康的常见恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内一直居高不下。因此，对乳腺癌的早期识别和预防显得尤为关键。乳腺癌早期阶段往往症状不明显，临床上较难发现，除非借助特定的检查手段。以下是对乳腺癌早期识别中自我检查的重要性、步骤、频率及注意事项的详细介绍。

自我检查的重要性

自我检查是乳腺癌早期发现的有效手段之一。通过定期的自我检查，可以在肿瘤尚未长大之前发现异常，从而提高治疗成功率和生存率。自我检查不仅能帮助发现乳头溢液、乳房湿疹样改变等早期症状，还能注意到那些不痛不痒的小结节肿块，这些都是乳腺癌的常见首发症状。早期发现和治疗乳腺癌对于患者的预后至关重要，因此，每位女性都应掌握正确的自我检查方法。

自我检查的步骤

观察乳房外观

：在镜子前脱去上衣，双臂自然下垂，观察乳房的外形是否对称，皮肤是否有凹陷、增厚、毛孔增大等异常变化。这些可能是乳腺癌的早期迹象，如“酒窝症”和“橘皮症”。同时，还需注意乳房皮肤的色泽变化，如出现红肿、色素沉着等异常情况。

触摸乳房

：站立或平躺，用指腹轻轻按压乳房，从乳头开始向外作圆周运动，检查是否有肿块或硬块。注意，肿块可能不痛不痒，因此不要忽略任何异常感觉。同时，还需检查乳房与胸壁交界处，以及乳房与腋窝之间的区域，这些部位也可能出现肿块。

检查乳头

：轻轻挤压乳头，观察是否有溢液。乳头溢液可能是乳腺癌的早期信号，需要及时就医。溢液的颜色、性质和量也是判断病情的重要依据，如出现血性溢液、清亮溢液或脓性溢液等，都应引起重视。

检查腋下

：同样使用指腹按压腋下区域，检查是否有肿大的淋巴结。腋窝淋巴结肿大可能是乳腺癌转移的表现，一旦发现，应立即就医。

记录异常

：在自我检查过程中，一旦发现任何异常，应立即记录下来，并尽快就医进行进一步检查。记录内容包括异常部位、大小、形状、质地、伴随症状等，以便医生了解病情。

自我检查的频率

建议女性每月进行一次自我检查，最好在月经结束后的一周内进行，因为此时乳房的生理变化较小，更容易发现异常。对于绝经后的女性，可以固定在每月的某一天进行检查，以养成良好的自我检查习惯。

注意事项

即使自我检查结果正常，也应定期到医院进行专业的乳腺检查，如乳腺B超或X光检查。这些检查可以发现更微小的病变，提高乳腺癌的检出率。

自我检查不能替代医生的专业检查，一旦发现异常，应立即就医。医生会根据病情进行进一步的检查和诊断，制定合适的治疗方案。

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于降低乳腺癌的风险。研究表明，肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等都与乳腺癌的发生有关。因此，女性应注重生活方式的调整，以降低患病风险。

对于有乳腺癌家族史的女性，应加强自我检查和专业检查的频率，必要时可进行遗传咨询和基因检测，以评估患病风险。

哺乳期女性在自我检查时，应注意乳腺炎、乳腺堵塞等良性病变的发生，一旦发现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。

总之，自我检查是乳腺癌早期发现的重要手段之一。通过定期自我检查，女性可以及时发现乳腺癌的早期症状，从而提高治疗的成功率和生存率。同时，保持健康的生活方式和定期的专业检查，也是预防乳腺癌不可或缺的部分。每位女性都应重视乳腺癌的早期识别和预防，为自己的健康保驾护航。

徐爱兵

南通市肿瘤医院北院区