青年胃癌发病率上升：预防策略与早期发现的重要性

近年来，胃癌的发病率在全球范围内呈上升趋势，特别是在年轻人群中，这一现象引起了广泛关注。胃癌的发病原因复杂，不健康的生活方式，如不良饮食习惯、吸烟、饮酒、长期精神压力以及幽门螺杆菌感染等，被认为是导致胃癌发病率上升的主要原因。本文将探讨预防胃癌的策略以及早期发现对提高患者生存率的重要性。

首先，健康饮食是预防胃癌的关键。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化物质和纤维素，有助于减少胃癌的风险。抗氧化物质能够中和自由基，减少其对细胞DNA的损伤，而纤维素能促进肠道蠕动，加快有害物质的排出。同时，减少加工肉制品和高盐食品的消费，这些食品中含有的亚硝酸盐和硝酸盐在体内可转化为致癌物质亚硝胺。均衡饮食，避免过量摄入高脂肪和高糖食品，也是降低胃癌风险的有效途径。高脂肪食物会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，而高糖食品容易导致肥胖，肥胖是多种癌症的危险因素。

其次，戒烟和限酒是预防胃癌的重要措施。吸烟是多种癌症的危险因素，包括胃癌。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等可以损伤胃黏膜，增加癌变的风险。饮酒同样会增加胃癌的风险，尤其是长期大量饮酒。酒精可直接损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡，长期刺激可诱发癌变。因此，戒烟和适度饮酒是预防胃癌的有效手段。

此外，规律的作息和积极锻炼也对预防胃癌有积极作用。长期熬夜、压力过大会影响人的免疫系统，降低机体对癌细胞的监控和清除能力，增加患癌风险。适当的体育活动可以增强身体抵抗力，减少癌症发生的可能性。运动能够提高机体的抗氧化能力，减少自由基的损伤，同时促进内分泌平衡，降低激素相关癌症的风险。

定期体检对于早期发现胃癌至关重要。尽管许多胃癌在早期可能没有明显症状，但通过胃镜检查、血液肿瘤标志物检测等方法，可以在无症状阶段发现胃癌，从而及时进行治疗，提高治愈率。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的病变，发现早期胃癌；血液肿瘤标志物如CEA、CA19-9等可以作为胃癌的辅助诊断手段。对于有胃癌高危因素的人群，如幽门螺杆菌感染者、有胃癌家族史者，更应重视定期体检。

胃癌的早期症状包括上腹部疼痛、消化不良、食欲减退、体重下降等，但这些症状缺乏特异性，容易被忽视。因此，提高公众对胃癌早期症状的认识，对于提高早期发现率具有重要意义。一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。

胃癌的治疗主要包括手术、化疗和放疗等，早期胃癌手术切除后5年生存率可达90%以上。因此，早期发现和治疗对于提高胃癌患者的生存率至关重要。对于晚期胃癌患者，虽然手术切除可能性较小，但通过化疗、放疗等综合治疗，仍可延长生存期，改善生活质量。

总之，面对青年胃癌发病率的上升，我们应采取积极的预防措施，包括健康饮食、戒烟限酒、规律作息、积极锻炼和定期体检。通过这些方法，我们可以降低胃癌的风险，提高早期发现和治疗的机会，从而提高生存率。预防胃癌需要全社会的共同努力，政府应加大健康教育力度，提高公众对胃癌危害的认识；医疗机构应优化胃癌筛查流程，提高筛查的覆盖率和准确性；个人应增强防癌意识，积极改变不良生活习惯，为自己的健康负责。让我们携手行动，共同应对胃癌这一健康挑战。

赵凯

陵川县人民医院