卵巢癌预防：从生活方式到医学检查

卵巢癌是女性生殖系统中常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给女性健康带来严重威胁。本文将从生活方式和医学检查两个方面，详细介绍卵巢癌的预防措施。

一、卵巢癌概述 卵巢是女性重要的生殖器官，位于盆腔内，负责产生卵细胞和分泌激素。卵巢癌是指发生在卵巢的恶性肿瘤，多发于50岁以上的女性。根据中国国家癌症中心2015年的数据，中国城市地区卵巢癌发病率为34/10万，死亡率为25/10万。卵巢癌预后差，5年生存率仅为30-40%。

二、生活方式预防 1.均衡饮食 保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高热量食物的摄入，有助于降低卵巢癌风险。研究发现，高脂肪饮食与卵巢癌发病风险呈正相关。

2.适量运动 适量运动有助于控制体重，增强免疫力，降低卵巢癌风险。建议每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动。

3.戒烟限酒 吸烟和过量饮酒都会增加卵巢癌发病风险。戒烟和限制酒精摄入，有助于降低卵巢癌风险。

4.避免长期使用激素替代治疗 长期使用激素替代治疗（HRT）可能增加卵巢癌风险。如需使用HRT，应在医生指导下进行，并定期评估风险。

三、医学检查预防 1.定期妇科检查 定期进行妇科检查，如盆腔超声、宫颈涂片等，有助于及早发现卵巢病变。建议每年至少进行一次妇科检查。

2.卵巢癌筛查 目前尚无公认的卵巢癌筛查方法。但高危人群（如有家族史、BRCA基因突变携带者）可考虑进行血清CA-125检测和盆腔超声检查，以提高早期检出率。

3.遗传咨询和基因检测 有卵巢癌家族史的女性可进行遗传咨询，评估自身患病风险。BRCA1/2基因突变携带者卵巢癌风险较高，可考虑进行预防性卵巢切除。

4.密切关注症状 若出现不明原因的腹胀、腹痛、消瘦等症状，应及时就医，排除卵巢癌可能。

总之，通过改善生活方式和定期进行医学检查，可有效降低卵巢癌风险。高危人群更应提高警惕，采取积极预防措施，争取早发现、早治疗。

近年来，卵巢癌的发病率和死亡率居高不下，严重威胁女性健康。本文从生活方式和医学检查两方面，介绍了卵巢癌的预防措施。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式有助于降低卵巢癌风险。定期妇科检查、卵巢癌筛查、遗传咨询等医学手段，有助于及早发现病变，提高早期诊断率。高危人群更应提高警惕，采取积极预防措施，争取早发现、早治疗。让我们携手行动，共同抗击卵巢癌，守护女性健康。

张芹

绵阳市中心医院