高血压防治误区：公众教育与科学实践的挑战

高血压，这个被称作“无声杀手”的疾病，正悄悄侵蚀着我国千万家庭的健康。根据2025年发布的《中国心血管健康蓝皮书》数据，我国高血压患病人数已达3.6亿，但规范控制率仅为18.7%。这一数字背后反映出公众对于高血压认识上的误区和防治中的不足。本文将探讨高血压的防治误区，并探讨公众教育与科学实践的挑战。

高血压的常见误区

1. 忽视高血压的早期症状

许多人认为高血压没有症状就不需要治疗，这是极其错误的。高血压是一种慢性疾病，早期可能无明显症状，但长期高血压会导致心脏、脑部、肾脏等重要器官损害，增加心脏病、中风、肾病的风险。

2. 认为高血压是老年人的专利

高血压并不是老年人的专利，它可以发生在任何年龄段。不良的生活习惯、遗传因素和环境因素都可能导致年轻人患上高血压。因此，任何年龄段的人都应该对高血压保持警惕。

3. 仅依赖药物治疗

部分患者认为一旦确诊高血压，只需长期服药即可，忽略了生活方式的改变对高血压控制的重要性。实际上，药物治疗应与健康的生活方式相结合，才能有效控制血压。

4. 血压正常后就停药

高血压需要长期管理，血压的暂时正常并不意味着疾病已经治愈。随意停药可能导致血压反弹，增加心脑血管事件的风险。

公众教育的挑战

1. 提高公众意识

提高公众对高血压危害的认识是防治高血压的第一步。需要通过各种渠道普及高血压知识，让更多人意识到高血压的严重性，并采取预防措施。

2. 强化生活方式教育

生活方式的改变对高血压的预防和控制至关重要。公众教育应包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、管理压力等内容，帮助人们建立起健康的生活方式。

3. 强调定期监测

定期监测血压是高血压管理的重要组成部分。教育公众认识到定期监测血压的重要性，并提供便捷的血压监测方法，有助于及时发现和控制高血压。

科学实践的挑战

1. 优化治疗方案

科学实践要求医生根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这包括选择合适的药物、调整剂量和用药时间等，以达到最佳的治疗效果。

2. 跨学科合作

高血压的管理需要心血管科、内分泌科、营养科等多个学科的合作。通过跨学科合作，可以为患者提供更全面、更科学的治疗和管理方案。

3. 利用现代技术

利用现代信息技术，如远程监测、移动健康应用等，可以提高高血压管理的效率和便捷性。这些技术可以帮助患者更好地监测自己的血压，及时调整治疗方案。

总之，高血压作为一种普遍而严重的健康问题，需要我们从公众教育和科学实践两方面着手，提高防治效果。通过消除误区、强化教育和优化实践，我们可以更好地控制高血压，保护人们的健康。

顾文竹

陆军军医大学新桥医院