酗酒与肝癌：减少酒精摄入的重要性

酗酒和肝癌之间的关系不容忽视。肝癌，作为一种严重的恶性肿瘤，其发生机制涉及多因素、多阶段的复杂过程，常与慢性肝病紧密相关。在全球范围内，肝癌的发病率和死亡率均较高，严重威胁人类健康。在诸多影响肝癌发生的因素中，酗酒是一个不可忽视的危险因素。本文将详细探讨酗酒如何增加肝癌风险，以及减少酒精摄入对于预防肝癌的重要性。

酒精与肝脏的相互作用

肝脏是人体的重要代谢器官，负责分解和清除体内的酒精。然而，长期大量饮酒会导致肝脏功能受损，进而引发一系列肝脏疾病，如脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。这些慢性肝病是肝癌发展的重要前奏。研究显示，酗酒者的肝癌发病率远高于非酗酒者，尤其是那些同时患有慢性乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）感染的人群。

酗酒如何增加肝癌风险

氧化应激和DNA损伤

：酒精代谢过程中产生的乙醛是一种有毒物质，可导致肝脏细胞的氧化应激增加，进而引发DNA损伤和突变，增加肝癌发生的风险。

慢性炎症

：长期酗酒会导致肝脏持续的炎症反应，这种慢性炎症状态会促进肝细胞的异常增殖和癌变。

肝脏纤维化和肝硬化

：酗酒引起的肝脏损伤和炎症反应会导致肝脏纤维化，最终发展为肝硬化。肝硬化是肝癌的重要危险因素，因为它会导致肝脏正常结构和功能的丧失，为肝癌的发生创造条件。

免疫抑制

：酒精还具有免疫抑制作用，长期酗酒会削弱机体的免疫功能，降低对肿瘤的监控和清除能力。

减少酒精摄入对预防肝癌的重要性

鉴于酗酒与肝癌之间的密切关系，减少酒精摄入对于预防肝癌具有重要意义。以下是一些减少酒精摄入的建议：

适量饮酒

：遵循健康指南，限制酒精摄入，避免酗酒。成年男性每日酒精摄入量不超过25克，成年女性不超过15克。

戒酒

：对于已经存在肝脏疾病的人群，戒酒是预防肝癌的最有效措施。

健康生活方式

：保持均衡饮食，适量运动，避免肥胖和代谢综合征，这些因素均与肝癌风险相关。

定期体检

：定期进行肝脏相关检查，如肝功能测试、肝脏超声等，对于早期发现肝脏疾病和肝癌具有重要意义。

疫苗接种

：对于乙型肝炎病毒（HBV）感染者，接种疫苗可以预防HBV感染，降低肝癌风险。

总之，酗酒是肝癌发生的重要危险因素之一。通过减少酒精摄入，改善生活方式，可以有效降低肝癌的风险。预防肝癌，从减少酒精摄入开始。

温杰

中山大学附属第一(南沙)医院