肠癌常见治病因素与预防方法

肠癌，又称结直肠癌，是全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织（WHO）的数据，肠癌在全球癌症死亡原因中排名第三。了解肠癌的常见治病因素和预防方法对于降低其发病率、提高生存率具有重要意义。

一、肠癌的常见治病因素

1.遗传因素：遗传因素在肠癌的发病中扮演着重要角色。一些家族性肠癌综合征，如遗传性非息肉性结直肠癌（HNPCC）和家族性腺瘤性息肉病（FAP），由于特定的遗传突变，使得这些患者罹患肠癌的风险明显增加。对于有家族史的人群，通过遗传咨询和基因检测，可以评估个人肠癌的风险，并采取相应的预防措施。

2.年龄：随着年龄的增长，肠癌的发病率逐渐上升，特别是在50岁以上的中老年人中更为常见。因此，年龄是肠癌发病的一个重要危险因素。

3.不良饮食习惯：长期高脂、高蛋白、低纤维的饮食被认为与肠癌的发病风险增加有关。膳食纤维的摄入对于维持肠道健康至关重要，摄入不足可能导致肠道内致癌物质与肠黏膜接触时间延长，增加癌变风险。

4.久坐少动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，增加致癌物质的吸收，从而增加肠癌发病风险。

5.吸烟和饮酒：长期吸烟和过量饮酒均被证实会增加肠癌发病风险。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均对肠道黏膜造成刺激和损伤，增加癌变的可能性。

6.慢性肠道疾病：患有慢性肠道炎症性疾病，如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病等，会增加肠癌的发病风险。这些慢性炎症可能促进肠道细胞的异常增生，增加癌变的风险。

二、肠癌的预防方法

1.健康饮食：增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于降低肠癌发病风险。膳食纤维可以增加粪便体积，缩短肠道内有害物质的停留时间，降低肠癌的风险。

2.适量运动：保持规律的体育锻炼，每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，降低肠癌风险。

3.控制体重：避免肥胖，维持健康的体重指数（BMI）。肥胖与多种癌症风险增加有关，包括肠癌。通过健康饮食和适量运动控制体重，可以降低肠癌的发病风险。

4.戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入，以降低肠癌发病风险。烟草和酒精均对肠道黏膜有刺激和损伤作用，增加癌变的风险。

5.定期体检：50岁以上的中老年人应定期进行肠镜检查，以实现肠癌的早期发现和治疗。早期发现和治疗肠癌可以显著提高患者的生存率和生活质量。

6.治疗慢性肠道疾病：患有慢性肠道疾病的人群应积极治疗，以降低肠癌发病风险。慢性炎症性疾病可能增加肠癌的风险，因此及时治疗和控制这些疾病对于预防肠癌至关重要。

7.遗传咨询：有肠癌家族史的人群可进行遗传咨询，评估自身肠癌发病风险，并采取相应的预防措施。遗传咨询可以帮助高风险人群了解自身的遗传背景，并采取针对性的预防措施。

8.化学预防：一些研究表明，某些非甾体抗炎药（NSAIDs）和阿司匹林可能具有预防肠癌的作用。然而，这些药物的使用需要在医生的指导下进行，以评估潜在的风险和益处。

总之，通过改善生活习惯、定期体检等措施，可以有效降低肠癌的发病风险。公众应提高对肠癌的认识，积极采取预防措施，以维护自身健康。同时，对于肠癌的高危人群，如家族史阳性者、患有慢性肠道炎症性疾病者等，更应加强监测和预防，以降低肠癌的发病风险。

许新宁

辽宁省肿瘤医院