认识糖尿病：了解症状、成因与防治

糖尿病是一种全球性的健康问题，影响着数以百万计的人们。它是一种慢性代谢性疾病，以高血糖为特征，如果长期未得到妥善管理，可能导致严重的健康并发症。本文旨在提供关于糖尿病的全面知识，包括其症状、成因、预防和治疗方法，帮助公众更好地理解和管理这一疾病。

糖尿病的症状

糖尿病的症状因人而异，但一些常见的症状包括：

多尿、多饮和多食（三多症状）

：由于血糖水平升高，肾脏需要过滤更多的糖，导致尿量增加。这会使得身体失去更多的水分，从而引起口渴感增加，导致多饮。同时，由于细胞无法有效利用葡萄糖，会感到饥饿，因此多食。

体重下降

：尽管食欲增加，但由于胰岛素分泌不足或作用减弱，身体无法将葡萄糖转化为能量，导致体重下降。

疲劳和乏力

：由于细胞缺乏能量，患者常常感到疲劳和乏力。

视力模糊

：长期高血糖可损伤眼睛的晶状体，导致视力下降。

感染频繁

：高血糖环境有利于细菌生长，患者容易感染，且伤口愈合缓慢。

除了上述症状，糖尿病还可能引起其他问题，如神经损伤（糖尿病神经病变）、肾脏损伤（糖尿病肾病）和心血管疾病风险增加。

糖尿病的成因

糖尿病主要分为1型和2型，它们的成因有所不同：

1型糖尿病

：通常由于自身免疫反应导致胰岛β细胞破坏，胰岛素分泌减少或缺失。这种类型的糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，需要终身依赖外源性胰岛素治疗。

2型糖尿病

：多与遗传、肥胖、缺乏运动和不良饮食习惯有关。这些因素导致身体对胰岛素产生抵抗，即细胞对胰岛素的反应减弱，导致胰岛素分泌不足。

糖尿病的预防

预防糖尿病的关键在于采取健康的生活方式：

均衡饮食

：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维。建议多食用全谷物、新鲜水果和蔬菜，限制加工食品和含糖饮料。

适量运动

：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于控制体重和提高胰岛素敏感性。

控制体重

：保持健康的体重，避免肥胖，特别是减少腹部脂肪，可以降低2型糖尿病的风险。

定期体检

：定期检查血糖，尤其是有糖尿病家族史的人群，有助于及早发现和干预。

糖尿病的治疗

糖尿病的治疗需要综合管理，包括药物治疗、饮食控制、运动疗法和血糖监测：

药物治疗

：包括口服降糖药和胰岛素注射。口服降糖药有助于改善胰岛素敏感性或降低血糖水平，而胰岛素注射则直接补充胰岛素。

饮食控制

：根据医生指导调整饮食计划，以达到控制血糖和体重的目的。

运动疗法

：结合个人情况制定运动计划，增加身体活动，有助于提高胰岛素敏感性和控制血糖。

血糖监测

：定期监测血糖，调整治疗方案，以保持血糖在目标范围内。

并发症预防

：控制血压和血脂，预防心血管疾病等并发症。定期检查眼底、肾功能和足部，以早期发现并处理并发症。

糖尿病是一种可管理的疾病，通过正确的预防和治疗，可以有效控制血糖，减少并发症的风险。每个人都应该了解糖尿病，采取积极措施，维护自身健康。此外，社会和医疗机构也应提供更多的支持和资源，帮助糖尿病患者更好地管理他们的病情。通过教育、预防和治疗的共同努力，我们可以减少糖尿病对个人和社会的影响。

张晓华

山西医科大学第二医院