预防乳腺癌：女性健康的重要课题

乳腺癌，作为全球女性健康的重大威胁之一，其发病率和死亡率均居高不下。本文将深入探讨乳腺癌的预防策略，旨在为女性朋友们提供科学、实用的预防知识，共同守护乳腺健康。

一、乳腺癌的流行病学概况 乳腺癌是发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，占女性恶性肿瘤的99%，男性仅占1%。据最新流行病学统计，我国乳腺癌发病率已高居女性恶性肿瘤首位，死亡率位居女性恶性肿瘤第4位。乳腺癌的高发不仅给患者带来身心的痛苦，也给家庭和社会带来沉重的经济负担。因此，积极预防乳腺癌，对提高女性健康水平具有重要意义。

二、乳腺癌的高危因素 1.遗传因素：具有乳腺癌家族史的女性，尤其是一级亲属中有乳腺癌患者，发病风险显著增加。 2.内分泌因素：雌激素水平长期升高，如月经初潮早、绝经晚、未生育或未哺乳等，均会增加乳腺癌的风险。 3.不良生活习惯：长期高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯，均与乳腺癌的发病密切相关。 4.职业暴露：长期接触电离辐射等有害物质，也会增加乳腺癌的发病风险。

三、乳腺癌的预防措施 1.健康生活方式：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高脂、高糖食物的摄入；积极参加体育锻炼，每周至少进行150分钟中等强度运动；戒烟限酒，避免不良生活习惯对乳腺健康的影响。 2.定期体检：建议女性从40岁起，每年进行一次乳腺专科检查，包括乳腺B超和X线钼靶检查。对于高危人群，可提前至35岁开始筛查，并适当增加检查频率。 3.遗传咨询：对于有乳腺癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和相关基因检测，评估发病风险，制定个性化预防方案。 4.药物治疗：对于部分高危人群，在医生指导下，可考虑使用选择性雌激素受体调节剂（SERM）等药物进行化学预防。 5.手术治疗：对于BRCA1/2基因突变携带者等极高危人群，在充分了解手术风险和利弊后，可考虑进行预防性乳腺切除术。

四、乳腺癌的早期识别 乳腺癌的早期症状包括乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤凹陷等。女性朋友们应学会乳房自检，每月进行一次，一旦发现异常，及时就医。同时，对于医生建议的检查项目，要积极配合，切勿因忽视而延误病情。

五、小结 乳腺癌虽然可怕，但通过积极预防和早期诊治，是完全有可能降低发病风险、提高治愈率的。希望广大女性朋友们能够重视乳腺健康，从自身做起，从现在做起，共同打赢这场女性健康的保卫战。

夏卫军

南通市肿瘤医院北院区