如何早期积极预防肠癌

肠癌，也称为结直肠癌，是全球最常见的癌症之一，其发病率和死亡率均居高不下。该疾病的发展通常是一个缓慢的过程，从息肉到癌变可能需要数年甚至数十年。因此，早期预防和发现肠癌至关重要。本文将详细介绍肠癌的发病原理，并提供一些有效的预防措施。

结直肠癌的发病原理

结直肠癌主要发生在结肠和直肠的上皮细胞中。这些细胞在正常情况下会有序地分裂、生长和死亡。然而，某些因素可能导致这些细胞的DNA发生突变，使得细胞失去正常的生长控制，形成息肉（良性肿瘤）。随着时间的推移，部分息肉可能会进一步发展成癌症。

遗传因素

：约5%的结直肠癌患者有遗传倾向。家族性息肉病和遗传性非息肉性结直肠癌（Lynch综合征）是两种常见的遗传性结直肠癌类型。这类患者往往有较高的结直肠癌发病风险，需要定期进行筛查和监测。

生活习惯因素

：不良的生活习惯是结直肠癌的主要风险因素。高脂肪、高热量的饮食、缺乏运动、肥胖和吸烟都可能增加患病风险。长期摄入过多的红肉和加工肉类，以及纤维素摄入不足，都与结直肠癌的发生密切相关。

慢性炎症

：长期的肠道炎症，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，也与结直肠癌的风险增加有关。慢性炎症会导致肠道上皮细胞持续受损和修复，增加DNA突变的风险，从而促进癌症的发生。

年龄

：随着年龄的增长，结直肠癌的发病率也随之增加，50岁以上人群的患病风险显著上升。随着年龄增长，机体的免疫功能逐渐下降，对肿瘤的监控能力减弱，使得肿瘤更容易发生和发展。

早期预防措施

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的消费，可以帮助降低结直肠癌的风险。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠壁的接触时间。同时，摄入足够的水果、蔬菜和全谷物，有助于提供丰富的抗氧化物质和微量元素，保护肠道细胞免受损伤。

定期运动

：定期进行体育锻炼，有助于保持健康的体重，减少肥胖，从而降低结直肠癌的风险。运动可以增强肠道蠕动，促进致癌物质的排出。此外，运动还可以改善机体的免疫功能，增强对肿瘤的监控能力。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都是结直肠癌的危险因素，戒烟和限制酒精摄入对预防结直肠癌至关重要。烟草中的有害物质可以导致肠道细胞的DNA损伤，增加癌变风险。过量饮酒会损伤肠道黏膜，增加结直肠癌的发生概率。

定期筛查

：对高风险人群进行定期的结直肠癌筛查，如粪便隐血测试和结肠镜检查，可以及早发现息肉和早期癌症。粪便隐血测试可以检测到肉眼不可见的肠道出血，提示肠道病变的可能。结肠镜检查可以直接观察肠道黏膜，发现并切除息肉，防止其癌变。

治疗慢性炎症

：对于患有慢性肠道炎症的人群，及时治疗和控制炎症，可以减少结直肠癌的风险。积极治疗溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病，有助于减少肠道上皮细胞的损伤和修复，降低DNA突变的风险。

遗传因素咨询

：对于有家族遗传史的人群，建议进行遗传咨询和基因检测，以便采取针对性的预防措施。通过基因检测，可以评估个体的结直肠癌发病风险，指导个体进行定期筛查和生活方式干预，降低发病风险。

药物治疗

：对于部分高风险人群，可以使用药物进行结直肠癌的一级预防。例如，长期服用阿司匹林等非甾体抗炎药，可以降低结直肠癌的风险。但药物预防需要在医生指导下进行，权衡利弊，避免药物的不良反应。

保持良好心态

：长期的精神压力和不良情绪，会影响机体的免疫功能和内分泌平衡，增加结直肠癌的风险。保持积极乐观的心态，学会调节压力，对预防结直肠癌具有重要意义。

通过以上措施，我们可以有效地预防结直肠癌的发生。早期发现和治疗结直肠癌，不仅能提高治愈率，还能显著改善患者的生活质量。因此，积极的生活方式改变和定期健康检查对于预防结直肠癌至关重要。让我们从自身做起，积极预防结直肠癌，享受健康美好的生活。

李紫涵

河南省肿瘤医院