鼻咽癌放疗后康复期的生活指导与注意事项

鼻咽癌是位于鼻咽部的恶性肿瘤，其治疗主要依赖于放疗，这是目前较为有效的治疗手段之一。然而，放疗不仅对肿瘤细胞产生杀伤作用，也可能对周围正常组织造成一定的伤害，导致患者在放疗过程中或治疗后出现多种不适症状。因此，本文旨在为鼻咽癌放疗后的康复期患者提供全面的生活指导和注意事项，以助于患者更好地适应康复期的生活，并加速恢复健康。

按时治疗，保持积极情绪 放疗期间，患者必须严格按照医生的指导和治疗计划，准时接受放疗。这一阶段，患者的心理状态对治疗效果有着不可忽视的影响。积极乐观的心态不仅能提高治疗效果，还能减轻由治疗引起的副作用。患者可以通过与家人、朋友的交流、参与社交活动、阅读或娱乐来调整心态，保持积极向上。若情绪波动较大，可以寻求专业心理咨询的帮助，以更好地应对治疗带来的心理压力。

多饮水，饮食调整为软食易消化为主 放疗会损伤口腔黏膜，导致吞咽困难和疼痛。因此，患者在饮食上应以软食、易消化为主，如稀饭、面条、蒸蛋等。同时，需要多饮水，保持口腔湿润，以减轻黏膜刺激。患者可以适量饮用温开水、淡茶等，避免过热或过冷的饮料，以免刺激口腔黏膜。

重视口腔卫生，勤漱口 放疗可能导致口腔黏膜炎、牙龈炎等并发症，因此，患者应重视口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。应使用含氟牙膏和软毛牙刷，刷牙时动作要轻柔，避免对口腔黏膜造成进一步损伤。必要时，在医生的指导下使用含氟漱口水，以预防口腔感染。

保护皮肤，避免抓挠 放疗会导致照射区域皮肤干燥、瘙痒。患者应避免抓挠，以免破损皮肤引发感染。可以使用温和的保湿霜或乳液涂抹患处，保持皮肤湿润。如瘙痒难忍，可在医生指导下使用抗过敏药物。

练习张口，预防颞颌关节僵硬 放疗可能导致颞颌关节活动受限，引起咀嚼困难。患者应坚持练习张口动作，如用开口器辅助，或反复做张闭口动作。此外，进行咀嚼训练，如嚼口香糖等，以增强咀嚼肌力量，预防关节僵硬。

定期复查，密切随访 放疗后，患者应定期进行复查，如血常规、鼻咽镜、影像学检查等，以评估疗效和监测复发。同时，需与医生保持密切沟通，及时反馈身体状况，以便调整治疗方案。随访期间，患者应遵医嘱，按时复查，不擅自停药或更改治疗方案。

合理运动，提高身体素质 适度的运动有助于提高患者的身体素质，增强免疫力。放疗后，患者可以在医生的指导下进行适当的运动，如散步、太极、瑜伽等。运动可以帮助患者放松身心，减轻疲劳感，同时促进血液循环，有助于身体恢复。

注意休息，保证充足的睡眠 良好的睡眠对于康复期的患者至关重要。充足的睡眠有助于身体各系统的恢复，增强免疫力。患者应保证每天有足够的睡眠时间，并尽量保持良好的睡眠质量。

避免吸烟和饮酒 吸烟和饮酒会对身体产生额外的负担，影响康复进程。患者应避免吸烟和饮酒，以减少对身体的损害，促进康复。

加强营养支持 放疗期间，患者可能会因为食欲下降、消化吸收能力减弱而导致营养不良。因此，患者在康复期应加强营养支持，适当增加高蛋白、高维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体恢复所需的营养。

总之，鼻咽癌放疗后的康复期患者需注意饮食、口腔卫生、皮肤保护等多方面问题，同时保持积极心态，定期复查。通过科学的康复指导和合理的生活调整，患者可以提高生活质量，早日恢复健康。

张艳艳

郑州大学第一附属医院河医院区