口腔癌的自我检查指南：识别早期病变的实用技巧

口腔癌是一种发生在口腔组织中的恶性肿瘤，包括舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌等类型。由于早期症状往往较为隐蔽，许多患者在确诊时已进入中晚期，错失了最佳治疗时机。因此，早期识别和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。本文将为您提供实用的自我检查技巧和预防措施，帮助识别口腔癌的早期病变。

口腔癌的早期警示信号包括：

持续不愈的口腔溃疡：正常情况下，口腔溃疡会在一周左右自愈。若溃疡持续两周以上未愈，应引起警惕。此外，溃疡边缘不规则、疼痛加剧、基底较硬也是可疑信号。

口腔出现肿块：口腔内或颈部出现不明肿块，可能是肿瘤的早期征兆。肿块可能无痛，但质地较硬，活动度差。

出血或颜色变化：口腔黏膜出现异常出血或颜色变化（如变白或变红），尤其是伴有粗糙、硬结的区域，要高度怀疑口腔癌。

疼痛或麻木感：口腔或面部出现无明显原因的疼痛或麻木感，可能是神经受侵犯的表现。

咀嚼或吞咽困难：进食时出现咀嚼或吞咽困难，可能是口腔癌影响正常功能的表现。此外，说话不清、耳痛、口腔异味等也是值得关注的症状。

自我检查步骤：

使用镜子检查口腔：站在充足光线下，张大嘴巴，使用镜子检查口腔内各个部位，包括舌、颊、牙龈和上腭。注意观察黏膜颜色、形态有无异常，有无溃疡、肿块等。

触摸检查：用干净的手指触摸口腔内壁和颈部，检查是否有异常肿块或硬块。注意肿块的大小、形状、质地、活动度等特点。

注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，以减少口腔疾病的发生。同时，避免口腔黏膜长期受刺激，如避免过热、过冷、过硬、过辣的食物。

预防口腔癌的关键在于：

戒烟戒酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，戒烟戒酒可以显著降低患病风险。

定期检查：定期进行口腔健康检查，及时发现和治疗口腔疾病。建议每年至少进行一次口腔检查。

健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食物的摄入。适量补充富含抗氧化成分的食物，如绿茶、坚果等。

保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。避免口腔黏膜长期受刺激，及时治疗牙周病、龋齿等口腔疾病。

避免不良刺激：避免口腔黏膜长期受刺激，如避免过热、过冷、过硬、过辣的食物。及时治疗口腔疾病，避免口腔黏膜长期受刺激。

加强免疫力：加强锻炼，保持良好的作息习惯，提高机体免疫力。必要时可在医生指导下使用免疫调节剂。

总之，通过自我检查和预防措施，我们可以提高口腔癌的早期识别率，为治疗赢得宝贵时间。若发现上述症状，请及时就医，以免延误治疗。早期口腔癌经过规范治疗，5年生存率可达80%以上。让我们共同努力，关注口腔健康，远离口腔癌威胁。

杨超锋

柘城县人民医院南关院区