慢性肾病防治：控制血压与血糖的关键作用

慢性肾病（Chronic Kidney Disease, CKD）是指肾脏功能逐渐丧失的疾病，是全球公共健康面临的重大挑战之一。本文将概述慢性肾病的早期症状，探讨定期体检的重要性，并提供有效的预防措施，帮助人们识别风险并采取行动，以降低慢性肾病的发生率。

慢性肾病的早期症状

慢性肾病的早期症状往往不明显，但了解这些症状对于早期诊断和治疗至关重要。常见症状包括： 1.

乏力和疲劳

：肾脏功能下降可能导致体内毒素积聚，引起全身乏力和疲劳感。 2.

水肿

：肾脏在调节体内水分平衡方面起着关键作用，功能受损时可能导致水肿，尤其是眼睑和下肢。 3.

尿量变化

：尿量减少或增多可能是肾功能下降的标志，需要引起关注。 4.

泡沫尿

：尿中出现持久不散的泡沫可能是蛋白尿的迹象，是慢性肾病的一个常见症状。

定期体检的重要性

定期体检是早期发现慢性肾病的关键。通过血液和尿液检查，可以评估肾功能和检测早期异常。建议高危人群（如糖尿病患者、高血压患者、有肾脏疾病家族史的人群）至少每年进行一次肾脏功能检查。

有效的预防措施

合理饮食

：减少盐分摄入，控制蛋白质摄入，增加膳食纤维和新鲜蔬菜的摄入，有助于减轻肾脏负担。

控制血压

：高血压是慢性肾病的主要风险因素之一。通过健康饮食、适量运动和药物治疗，控制血压在正常范围内，可以降低慢性肾病的风险。

控制血糖

：糖尿病是导致慢性肾病的另一个主要风险因素。良好的血糖控制可以减少肾脏损害的风险。

适度锻炼

：适度的身体活动可以改善整体健康状况，降低高血压和糖尿病等慢性疾病的风险，从而保护肾脏健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加慢性肾病的风险，戒烟和限制酒精摄入对预防慢性肾病至关重要。

避免肾毒性药物

：某些药物，如非甾体抗炎药，可能对肾脏有害。在使用任何药物之前，应咨询医生或药师，确保药物安全。

总结

慢性肾病是一种逐渐发展的疾病，早期症状不明显，但通过定期体检和采取有效的预防措施，可以显著降低其发生率。合理饮食、控制血压和血糖、适度锻炼等生活方式的改变，对于保护肾脏健康至关重要。通过这些措施，我们可以更好地预防慢性肾病，避免病情恶化，维护整体健康。

贾林

石河子大学医学院第一附属医院