胃癌术后心理调适：重建自信与生活质量

胃癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对患者的生命健康构成了巨大威胁。手术作为治疗胃癌的主要手段，不仅在生理上对患者造成了影响，更在心理层面带来了不容忽视的压力和挑战。本文旨在探讨胃癌术后患者的心理调适问题，以及如何通过有效的心理干预重建患者的自信和提高生活质量。

胃癌术后的心理挑战

患者在经历胃癌手术后，往往面临着生理上的恢复和心理上的适应双重任务。术后的身体虚弱、疼痛及对疾病复发的担忧，都可能加剧患者的焦虑和抑郁情绪。此外，由于手术导致的生理变化，如胃部切除或器官功能的改变，也可能让患者在自我形象和自我价值感上产生动摇。

心理调适的重要性

心理调适是术后康复过程中不可或缺的一部分。良好的心理状态不仅能帮助患者更好地应对疼痛和不适，还能促进身体的自然恢复，提高治疗效果。同时，积极的心理状态对改善患者的生活质量具有重要意义，有助于患者更快地回归正常生活。

心理调适策略

认知行为疗法（CBT）：

通过改变患者对疾病和治疗过程的认知，减少负面情绪的影响。CBT可以帮助患者识别和挑战不合理的思维模式，学会用更积极的态度面对疾病。

支持性心理治疗：

提供一个安全的环境，让患者表达自己的感受和担忧。通过倾听和共情，帮助患者减轻心理压力，增强自我效能感。

放松训练：

包括深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法，帮助患者缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。

团体治疗：

与其他胃癌术后患者交流经验，共享康复过程中的心得和挑战，可以增强患者的归属感和支持感。

家庭和社会支持：

家庭的关爱和支持，以及社会资源的利用，如参与康复小组、获取健康资讯等，都对患者的心理健康有积极影响。

重建自信与生活质量

设定合理的生活目标：

鼓励患者根据自己的身体状况，设定短期和长期的生活目标，逐步实现，以增强自信心。

参与日常活动：

鼓励患者适度参与日常活动和社交，这有助于患者恢复社会功能，提高生活质量。

健康生活方式：

指导患者采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以促进身体健康和心理平衡。

定期心理评估：

通过定期的心理评估，及时发现患者的心理问题，并提供相应的干预措施。

结语

胃癌术后的心理调适是一个复杂而长期的过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过有效的心理干预和支持，患者不仅能够重建自信，还能提高生活质量，更好地面对未来的挑战。

肖艳洁

北京大学肿瘤医院