慢性肾病早期信号：识别乏力与水肿

慢性肾病（Chronic Kidney Disease, CKD）是指肾脏功能逐渐丧失的病理状态，可能最终导致肾功能衰竭。由于早期症状较为隐匿，许多患者延误诊断和治疗，增加了疾病进展的风险。本文将重点介绍慢性肾病的早期信号，包括乏力和水肿，并探讨通过合理的生活方式预防慢性肾病的重要性。

乏力：不容忽视的早期症状

乏力是慢性肾病最常见的早期症状之一。这种乏力感可能表现为全身无力、精神不振、活动耐受性下降等。乏力的原因可能与肾脏功能下降导致毒素积累、贫血、电解质紊乱等因素有关。若日常生活中出现持续不明原因的乏力，应考虑进行肾功能检查。

水肿：肾脏功能减弱的外在表现

水肿是慢性肾病的另一个早期信号，常见于眼睑、脚踝和腿部。肾脏负责调节体内水分平衡，当肾功能受损时，可能会导致水分和钠盐潴留，引起水肿。长期未被识别和治疗的水肿可能加重心脏负担，影响整体健康。

尿量变化：潜在的警示信号

尿量的变化也是慢性肾病的早期信号之一。尿量过多或过少都可能是肾脏功能异常的体现。正常情况下，成年人每天的尿量约为1至2升。若尿量突然增多或减少，或尿液出现泡沫且不易消散，应警惕肾脏疾病的可能。

定期体检：及时发现肾脏问题

定期体检是早期识别慢性肾病的关键。通过血液和尿液检查可以评估肾脏功能，及时发现问题。建议每年至少进行一次肾功能检查，尤其是有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，更应加强监测。

预防措施：健康生活方式降低风险

合理饮食

：低盐、低脂、低蛋白饮食有助于减轻肾脏负担。增加蔬菜和水果摄入，减少加工食品和高脂肪食品。

控制血压和血糖

：高血压和糖尿病是慢性肾病的主要诱因。定期监测血压和血糖，按医嘱用药，保持血压和血糖在正常范围内。

适度锻炼

：规律的体育活动有助于控制体重，降低血压和血糖，改善心血管健康，间接保护肾脏功能。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加慢性肾病的风险，戒烟和限制酒精摄入对肾脏健康至关重要。

避免肾毒性药物

：某些药物如非甾体抗炎药具有潜在的肾毒性，应在医生指导下使用。

结语

慢性肾病是一种隐匿性疾病，早期识别乏力和水肿等信号对预防和控制病情至关重要。通过健康的生活方式和定期体检，我们可以降低慢性肾病的风险，保护肾脏健康，避免病情恶化。让我们积极行动起来，为维护肾脏健康而努力。

遇天舒

吉林市中心医院