鼻咽癌预防行动：积极改变，守护呼吸健康

鼻咽癌作为一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势，尤其在亚洲地区更为常见。本文旨在科普鼻咽癌的早期预防知识，强调了解并规避风险因素的重要性，并引导读者认识到吸烟、饮酒、EB病毒感染及不良饮食习惯等高危行为对鼻部健康的威胁。通过增强公众对鼻咽癌风险的认识，鼓励大家采取积极的生活方式，共同守护呼吸健康，远离鼻咽癌的侵扰。

鼻咽癌的成因

鼻咽癌的成因是多方面的，包括遗传、环境、生活习惯等因素。以下是一些主要的风险因素：

1. 遗传因素

遗传因素在鼻咽癌的发生中扮演了重要角色。研究表明，某些遗传变异与鼻咽癌的风险增加有关。因此，有家族史的人应更加关注鼻咽癌的预防。

2. 环境因素

长期暴露于某些化学物质或放射性物质的环境中，可能会增加鼻咽癌的风险。此外，生活在空气污染严重的地区也可能对鼻咽健康造成威胁。

3. 生活习惯

不良的生活习惯，如吸烟、饮酒，是鼻咽癌的重要诱因。吸烟和饮酒不仅会直接损伤鼻咽黏膜，还可能与遗传和环境因素相互作用，进一步增加鼻咽癌的风险。

4. EB病毒感染

EB病毒（Epstein-Barr virus）感染与鼻咽癌的发生密切相关。研究表明，EB病毒阳性者患鼻咽癌的风险显著高于阴性者。

5. 不良饮食习惯

长期食用腌制、熏制食品，或摄入过多脂肪和盐分，可能会增加鼻咽癌的风险。均衡饮食对于预防鼻咽癌至关重要。

鼻咽癌的预防措施

了解鼻咽癌的风险因素后，我们可以采取以下预防措施：

1. 戒烟限酒

吸烟和饮酒是鼻咽癌的重要诱因。戒烟限酒可以显著降低鼻咽癌的风险。

2. 均衡饮食

保持均衡饮食，减少腌制、熏制食品的摄入，增加新鲜蔬果的摄入，有助于降低鼻咽癌的风险。

3. 定期锻炼

定期进行体育锻炼，可以增强机体免疫力，降低鼻咽癌的风险。

4. 定期体检

定期进行鼻咽癌相关检查，如EB病毒抗体检测、鼻咽内窥镜检查等，有助于早期发现鼻咽癌。

5. 减少环境暴露

避免长期暴露于有害化学物质或放射性物质的环境中，减少空气污染对鼻咽健康的威胁。

通过以上预防措施，我们可以积极改变生活方式，降低鼻咽癌的风险。让我们共同守护呼吸健康，远离鼻咽癌的侵扰。

徐春梅

西南医科大学附属医院忠山院区