乳腺癌的自我检查：早期发现的关键

乳腺癌作为女性健康的重大威胁，在全球范围内引起了广泛关注。在我国，乳腺癌的发病率更是高居女性恶性肿瘤之首，严重影响着女性的生命质量和生存率。因此，乳腺癌的早期发现和预防显得尤为重要。本文将详细介绍乳腺癌的自我检查方法，帮助广大女性提高自我防护意识，为早期发现乳腺癌提供关键线索。

一、乳腺癌的流行病学特点

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，以女性为主，占99%，男性仅占1%。最新流行病学统计显示，我国乳腺癌的发病率已经登顶女性恶性肿瘤的首位，死亡率位居女性恶性肿瘤第4位。乳腺癌的发病年龄呈双峰分布，分别为45-54岁和65-74岁。随着我国人口老龄化的加剧，乳腺癌的发病率和死亡率仍呈上升趋势。

二、乳腺癌的高危因素

乳腺癌的发病与多种因素有关，包括遗传因素、生殖因素、生活方式因素等。具体来说，乳腺癌的高危因素包括：

遗传因素：有乳腺癌家族史的女性，发病风险较高。

生殖因素：初潮早、绝经晚、未生育或晚育等，均与乳腺癌发病风险增加有关。

生活方式因素：肥胖、缺乏运动、长期饮酒等不良生活习惯，也会增加乳腺癌的发病风险。

内分泌因素：长期使用雌激素替代治疗，也会增加乳腺癌的发病风险。

三、乳腺癌的自我检查方法

乳腺癌的自我检查是早期发现乳腺癌的重要手段。以下是乳腺癌自我检查的具体步骤：

观察：站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳房是否对称，有无皮肤凹陷、乳头凹陷、乳头溢液等异常表现。

触诊：平躺在床上，用指腹轻轻按压乳房，检查有无肿块、结节等异常。检查范围应包括乳房、腋窝和锁骨上区域。

挤压：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无溢液。如发现血性、黄色或清亮的溢液，应及时就医。

比较：每次自我检查后，与之前的检查结果进行比较，如发现异常变化，应及时就医。

四、乳腺癌的预防措施

健康生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，控制体重，戒烟限酒，有助于降低乳腺癌的发病风险。

定期体检：定期进行乳腺B超、乳腺X线摄影等检查，有助于早期发现乳腺癌。

遗传咨询：有乳腺癌家族史的女性，可进行遗传咨询，评估发病风险，采取相应的预防措施。

内分泌治疗：长期使用雌激素替代治疗的女性，应在医生指导下，权衡利弊，合理使用。

五、结语

乳腺癌的自我检查是早期发现乳腺癌的关键。广大女性应提高自我防护意识，定期进行自我检查，如发现异常，及时就医。同时，保持健康的生活方式，定期体检，也是预防乳腺癌的重要措施。让我们携手努力，共同守护女性健康。

史会芳

天津市肿瘤医院