银屑病怎么染上的

银屑病，医学上称为牛皮癣，是一种慢性、复发性的皮肤炎症性疾病，其特征是皮肤的红斑和银白色鳞屑。银屑病不仅影响患者的皮肤健康，还可能对患者的心理健康和社会交往产生深远影响。因此，深入理解银屑病的成因，并掌握有效的家庭护理措施，对于改善患者的生活质量至关重要。

银屑病的成因

尽管银屑病的确切成因尚未完全明确，但目前的研究表明它涉及多方面的因素，包括遗传、免疫、环境和生活习惯等。

遗传因素

：银屑病具有一定的家族遗传性，研究表明，如果家族中有人患有银屑病，其亲属患病的风险会增加。某些特定的基因变异与银屑病的发病风险增加有关。

免疫系统异常

：银屑病与免疫系统的异常活动密切相关。在银屑病患者的皮肤中，T细胞的异常活化导致炎症因子的释放，促使皮肤细胞过快地分裂和死亡，形成特征性的鳞屑。

环境因素

：多种环境因素可能诱发或加重银屑病，包括感染（如链球菌感染）、荷尔蒙变化（如妊娠期）、气候条件（尤其是寒冷干燥的环境）和精神压力等。这些因素可能通过影响免疫系统或直接作用于皮肤，导致银屑病的发作。

生活习惯

：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒和不规律的作息，可能增加银屑病的风险。这些习惯可能通过影响免疫系统、内分泌系统或直接损害皮肤健康，从而诱发银屑病。

银屑病的家庭护理

对于银屑病患者来说，家庭护理是控制病情、减轻症状和提高生活质量的重要组成部分。以下是一些家庭护理的建议：

皮肤保湿

：保持皮肤湿润是减轻银屑病症状的关键。患者应使用无刺激性的保湿霜或乳液，特别是在沐浴后立即涂抹，以锁住水分。

温和清洁

：使用温和的洗浴产品，避免使用可能刺激皮肤的香皂和沐浴露。沐浴时水温不宜过热，以免加重皮肤干燥。

避免刺激

：避免刮伤或摩擦受影响的皮肤区域，这可能导致感染或病情恶化。患者应穿戴宽松柔软的衣物，避免使用粗糙的毛巾。

合理饮食

：均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，减少炎症。同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，以降低炎症反应。

减轻压力

：心理压力可能加剧银屑病症状，因此患者应学习压力管理技巧，如冥想、瑜伽和深呼吸练习。保持积极乐观的心态，与家人朋友交流，寻求心理支持。

定期检查

：定期进行皮肤检查，监控银屑病的变化，并与医生保持沟通。及时调整治疗方案，以控制病情发展。

避免紫外线过度暴露

：虽然适量的阳光对某些银屑病患者有益，但过度暴露会增加皮肤损伤的风险。患者应避免在紫外线强烈的时段外出，外出时使用防晒霜，穿长袖衣物保护皮肤。

药物治疗

：遵循医嘱，正确使用外用药膏或口服药物。不要随意停药或更换药物，以免加重病情。

结语

银屑病是一种复杂的疾病，需要综合治疗和长期管理。家庭护理是其中的重要组成部分，通过上述措施，患者可以在家庭环境中有效地控制症状，提高生活质量。重要的是，患者及其家庭成员应与医疗团队紧密合作，制定个性化的治疗和护理计划，以应对银屑病带来的挑战。同时，社会也应提高对银屑病的认识和理解，减少对患者的歧视和误解，为患者创造一个更加友好和包容的生活环境。

张菁

江苏省人民医院