乙型肝炎与肝癌：预防措施与健康生活

肝癌是肝脏细胞发生的恶性肿瘤，严重威胁着人们的生命健康。根据其发生机制，肝癌可分为原发性肝癌和继发性肝癌两大类。原发性肝癌是指起源于肝脏本身的肿瘤，其中最常见的类型是肝细胞癌（HCC）。继发性肝癌则是其他部位的癌症扩散至肝脏。肝细胞癌的发生与多种慢性肝病密切相关，尤其是乙型肝炎。因此，了解乙型肝炎与肝癌的关系，并采取有效的预防措施，对于保护肝脏健康具有重要意义。

乙型肝炎与肝癌的关系

乙型肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种传染性疾病，可导致急性或慢性肝炎。慢性乙型肝炎患者肝脏长期受到病毒的侵袭，肝细胞反复发生炎症和修复，最终可能发展为肝硬化，进而增加肝癌的风险。研究表明，慢性乙型肝炎患者发生肝癌的风险是普通人群的数十倍。

预防措施

乙型肝炎疫苗接种

：预防乙型肝炎最有效的方法是接种疫苗。新生儿出生后24小时内接种第一剂疫苗，之后按照规定的时间间隔完成全程免疫，可以有效预防乙型肝炎病毒感染。

避免高危行为

：避免不安全的性行为，不共用针头，不使用未经严格消毒的器械等，可以降低感染乙型肝炎病毒的风险。

定期体检

：对于慢性乙型肝炎患者，应定期进行肝功能检查、乙肝病毒载量检测和肝脏超声检查，以便及时发现肝脏病变，早期干预。

健康生活方式

：戒酒、控制体重、均衡饮食、适量运动等健康生活方式有助于改善肝脏健康，降低肝癌风险。

合理用药

：慢性乙型肝炎患者应在医生指导下合理使用抗病毒药物，以控制病毒复制，减缓肝脏病变的进展。

健康生活建议

均衡饮食

：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于维持肝脏健康。

适量运动

：每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以提高身体代谢，减轻肝脏负担。

控制体重

：肥胖是非酒精性脂肪肝病的重要危险因素，控制体重有助于预防肝脏疾病。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对肝脏造成损害，戒烟和限制酒精摄入对肝脏健康至关重要。

心理调适

：保持良好的心态，学会缓解压力，有助于提高身体免疫力，减少疾病发生。

通过上述预防措施和健康生活方式的调整，可以有效降低乙型肝炎患者发展为肝癌的风险。对于已经患有慢性乙型肝炎的人群，更应该重视定期体检和健康生活方式的调整，以保护肝脏健康，预防肝癌的发生。同时，社会也应加强对乙肝知识的普及教育，提高公众对乙肝和肝癌的认识，共同构建健康的生活和预防体系。

何义华

肇庆市中医院