女性健康自检：卵巢癌早期发现策略

卵巢癌，作为妇科肿瘤中致死率较高的疾病之一，其早期症状往往不易察觉。由于卵巢癌的早期发现对于提高治愈率和生存质量至关重要，女性朋友们应该了解并掌握一些自我检查的方法，以便在日常生活中提高警惕，及时关注身体的变化。以下是一些通过自我检查早期发现卵巢癌的策略，帮助女性朋友们更好地保护自己的健康。

1. 了解卵巢癌的早期症状

虽然卵巢癌的早期症状不明显，但了解一些常见的症状有助于提高警觉。这些症状包括：腹部胀满、消化不良、尿频、便秘或腹泻、体重突然增加或减少、月经不规律等。需要注意的是，这些症状也可能是其他非严重疾病的表现，因此出现这些症状时，应及时就医进行检查。

2. 定期进行盆腔检查

通过定期进行盆腔检查，可以发现卵巢的异常增大或其他异常变化。建议女性每年至少进行一次盆腔检查，特别是对于有卵巢癌家族史的女性，更应提高检查频率。

3. 自我观察腹部变化

女性应定期观察腹部是否有异常的肿胀或肿块。可以在沐浴时，用手指轻轻按压腹部，检查是否有硬块或其他异常。如果发现任何异常，应立即就医。

4. 关注饮食习惯和体重变化

不健康的饮食习惯和体重的突然变化可能与卵巢癌有关。保持均衡的饮食和适量的运动，可以帮助维持健康的体重，同时也有助于预防卵巢癌。

5. 了解家族病史

卵巢癌具有一定的遗传倾向，因此了解家族中是否有卵巢癌病史对于预防和早期发现至关重要。如果有家族史，应与医生讨论可能的风险，并采取相应的预防措施。

6. 定期进行血液检查

某些血液指标，如CA-125，可能在卵巢癌患者中升高。虽然CA-125的升高并不一定意味着卵巢癌，但定期进行血液检查可以帮助监测这些指标的变化。

7. 保持健康的生活方式

健康的生活方式对于预防卵巢癌和其他许多疾病都至关重要。避免吸烟和过量饮酒，保持规律的作息，减少压力，都有助于降低患病风险。

8. 及时就医

自我检查虽然重要，但它不能替代专业的医疗检查。如果出现任何异常症状或体征，应及时就医，进行专业的检查和诊断。

总之，通过自我检查早期发现卵巢癌是一项重要的健康任务。虽然自我检查不能替代专业医疗检查，但了解一些自我检查的方法可以帮助女性朋友们提高警惕，及时关注身体的变化，从而尽早寻求医疗帮助。保持健康的生活方式，定期进行专业检查，是预防和早期发现卵巢癌的关键。

丁懿

同济大学附属同济医院