预防肝癌：了解风险，采取行动

肝脏，作为人体内部一个至关重要的器官，承担着消化、代谢、解毒等众多重要生理功能，同时也是体内物质储存与调节的关键角色。肝癌，作为一种全球范围内常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下，对人类健康构成了严重的威胁。因此，普及肝癌的预防知识，了解肝癌的成因、风险因素及预防措施，对于建立健康的生活方式，降低肝癌发生率具有重要意义。本文将详细阐述如何通过预防措施降低肝癌风险。

肝癌的成因

肝癌的成因复杂，涉及多种因素，包括但不限于：

**病毒性肝炎：**乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是引发肝癌的主要因素。长期的慢性肝炎可以导致肝细胞的持续损伤和修复，增加癌变的风险。

**酒精性肝病：**长期过量饮酒可导致肝脏损伤，进而发展为肝硬化，最终可能诱发肝癌。

**非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）：**随着生活方式的改变，NAFLD的发病率逐年上升，其与肝癌的关系也日益受到关注。

**遗传因素：**部分遗传性疾病，如血色病等，可增加肝癌的风险。

**环境和职业暴露：**接触某些化学物质和环境污染物，如黄曲霉素等，也是肝癌的潜在诱因。

肝癌的风险因素

识别和了解肝癌的风险因素对于预防工作至关重要，主要风险因素包括：

**慢性肝病患者：**患有慢性乙型或丙型肝炎、肝硬化等慢性肝病的人群，肝癌风险较高。

**不良生活习惯：**长期饮酒、吸烟、高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯，都会增加肝癌的风险。

**年龄和性别：**肝癌的发病率随年龄增长而增加，且男性的发病率高于女性。

**家族史：**有肝癌家族史的人群，患病风险相对较高。

**肥胖和糖尿病：**肥胖和糖尿病患者的肝癌发病率相对较高，这可能与代谢紊乱和胰岛素抵抗有关。

预防措施

了解肝癌的风险因素后，我们可以采取以下预防措施：

**疫苗接种：**乙型肝炎疫苗的普及是预防肝癌的有效手段之一，可以有效降低HBV感染率。

**健康生活方式：**避免过量饮酒，减少高脂饮食，增加蔬菜水果摄入，保持适量运动，有助于降低肝癌风险。

**定期体检：**尤其是对于高风险人群，如慢性肝病患者、有肝癌家族史的人群，定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，有助于早期发现肝癌。

**控制体重和血糖：**对于肥胖和糖尿病患者，通过合理饮食和适量运动控制体重和血糖，降低肝癌风险。

**避免职业暴露：**对于需要接触有害化学物质的职业人群，应采取严格的防护措施，减少职业暴露。

**戒烟：**吸烟不仅增加肝癌风险，还与其他多种癌症有关，戒烟对健康至关重要。

通过上述措施，我们可以在一定程度上预防肝癌的发生。重要的是，公众应提高对肝癌的认识，积极采取预防措施，为自己和家人的健康负责。预防肝癌，从了解风险、采取行动开始。

李娟

郑州大学第一附属医院河医院区