乳腺癌早期自查要点：提高治愈率的第一步

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，对女性健康构成了严重威胁。然而，乳腺癌并不可怕，关键在于早期发现和及时治疗。早期发现乳腺癌，可以显著提高治愈率和生存质量。因此，定期进行乳腺自检是非常重要的。以下是一些关于乳腺癌早期自查的要点，帮助您更好地了解和实践。

1.乳腺癌自查的最佳时间 乳腺癌自查的最佳时间是月经结束后的第7-14天，此时乳腺组织较为柔软，更易于发现异常。如果您已经绝经，可以选择每个月的同一天进行自查。建议每月进行一次乳腺自检，每年到医院进行一次专业的乳腺检查。

2.乳腺癌自查的方法 (1)视诊：站在镜子前，观察乳房的外形、大小、皮肤和乳头是否有异常。双手叉腰，再将双手上举，重复观察。注意乳房是否有凹陷、红肿、皮肤橙皮样变等异常表现。 (2)触诊：取平躺或站立位，将左手放在头后，用右手的指腹轻轻触摸左侧乳房。从乳头开始，按顺时针或逆时针方向，由内向外进行触诊。注意乳房是否有肿块、硬结等异常。同样的方法检查右侧乳房。 (3)挤压乳头：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物排出。注意分泌物的颜色、性质和量。

3.乳腺癌早期的常见症状 (1)乳房肿块：乳腺癌早期最常见的症状是乳房出现无痛性肿块，质地较硬，边界不清，活动度差。随着肿瘤的增大，可出现乳房皮肤凹陷、乳头内陷等表现。 (2)乳头溢液：乳头出现血性、浆液性或脓性分泌物，尤其是单侧单孔的溢液，要警惕乳腺癌的可能。 (3)乳房皮肤改变：乳房皮肤出现"酒窝征"、"橘皮征"等改变，提示乳腺癌侵犯了乳腺的Cooper韧带。 (4)乳头乳晕改变：乳头出现凹陷、溃烂、脱屑等改变，乳晕颜色加深、瘙痒等，要警惕乳腺癌的可能。

4.乳腺癌高危人群 (1)有乳腺癌家族史的女性，特别是一级亲属中有乳腺癌患者。 (2)月经初潮早于12岁，绝经晚于55岁的女性。 (3)未婚、未育或晚育的女性。 (4)长期服用雌激素类药物的女性。 (5)有乳腺良性疾病史，如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等。 (6)长期高脂肪饮食，缺乏运动的女性。

5.乳腺癌的预防措施 (1)定期进行乳腺自检和专业检查，及早发现异常。 (2)保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动。 (3)避免长期使用雌激素类药物。 (4)适龄生育，坚持母乳喂养。 (5)避免高脂肪饮食，控制体重。

总之，乳腺癌并不可怕，关键在于早期发现和及时治疗。女性朋友要提高防癌意识，定期进行乳腺自检，发现异常及时就医，将乳腺癌扼杀在萌芽状态。同时，保持健康的生活方式，积极预防乳腺癌的发生。让我们共同努力，打赢这场乳腺癌的阻击战！

李巧巧

中山大学肿瘤防治中心越秀院区