肺癌早期筛查：定期体检的重要性

肺癌，这一全球癌症死亡的主要原因之一，对人类健康构成了巨大威胁。根据世界卫生组织的数据，肺癌在全球癌症死亡人数中占比超过五分之一。本文将探讨预防肺癌的重要性，并着重强调定期体检在其中的作用。

首先，戒烟是预防肺癌的首要措施。吸烟是肺癌的最主要风险因素，超过85%的肺癌死亡与吸烟有关。戒烟可以显著降低患病风险，研究表明，戒烟后的5年内，肺癌风险将降低39%，10年后降低50%，15年后降低至非吸烟者的水平。因此，戒烟对于预防肺癌至关重要。

除了戒烟，保持健康的饮食习惯也有助于降低肺癌风险。建议增加蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于减少自由基的损害和促进肠道健康。同时，减少红肉和加工肉类的摄入，这些食物中的饱和脂肪和添加剂可能增加患癌风险。

职业防护同样不可忽视。某些职业环境，如石棉工人、矿工和化工工人，长期暴露于致癌物质中，因此需要采取严格的防护措施。这包括佩戴适当的防护装备，如口罩、手套和防护服，以及定期进行健康检查。同时，减少环境污染，尤其是在工业化程度较高的地区，对预防肺癌同样至关重要。

增强体质，提高身体免疫力也是预防肺癌的有效途径。适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，降低患癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或骑自行车。保持良好的睡眠和减压也有助于增强体质，减少慢性炎症，从而降低患癌风险。

对于高风险群体，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人，以及暴露于职业致癌物质中的人群，应增加监测频率。定期进行低剂量螺旋CT扫描是早期发现肺癌的有效手段。这种扫描技术辐射量较低，能有效发现肺部异常，对于早期治疗和提高生存率具有重要意义。研究表明，对于高风险人群，低剂量螺旋CT扫描可以将肺癌死亡率降低20%。

总之，预防肺癌需要综合戒烟、健康饮食、职业防护、定期体检等多种措施。特别是对于高风险人群，定期体检和低剂量螺旋CT扫描是早期发现肺癌、提高治愈率的关键。通过这些措施，我们可以更有效地对抗肺癌，保护我们的健康。让我们共同努力，采取积极的预防措施，降低肺癌的发病率和死亡率，为实现“健康中国2030”目标做出贡献。

此外，还需注意室内空气质量。室内装修材料中的挥发性有机化合物、室外空气污染物的侵入等都可能增加肺癌风险。因此，选择环保材料进行室内装修，定期开窗通风，使用空气净化器等措施，有助于降低室内空气污染，减少肺癌风险。

遗传因素也是肺癌的一个重要影响因素。有研究发现，携带某些基因突变的人群患肺癌的风险更高。因此，对于有家族肺癌史的人群，除了定期体检外，还可进行基因检测，以评估个体风险，采取针对性的预防措施。

心理因素也不容忽视。长期处于高压、焦虑、抑郁等不良情绪状态，会影响免疫系统功能，增加患癌风险。因此，保持良好的心理状态，学会调节情绪，也是预防肺癌的重要一环。

综上所述，预防肺癌需要从多个层面入手，包括戒烟、健康饮食、职业防护、增强体质、定期体检、改善室内空气质量、考虑遗传因素和心理因素等。只有综合采取这些措施，才能更有效地降低肺癌的发病率和死亡率，保护我们的健康。让我们共同努力，积极行动，为实现“健康中国2030”目标贡献力量。

单月宏

苏州市立医院(本部)