科学用药，远离口腔癌：生活实践指导

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对人们的健康和生活质量造成了严重的威胁。据世界卫生组织统计，每年有数十万人被诊断出患有口腔癌，给患者及其家庭带来沉重的负担。口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传、生活习惯和环境因素等。而在众多的致病因素中，药物的合理使用和不当用药行为也是不可忽视的重要一环。本文将深入探讨如何通过科学用药，降低口腔癌的风险，并提出“三要三不要”原则，帮助公众维护口腔健康。

首先，“三要”原则中的第一条是定期进行口腔检查。口腔检查是预防口腔癌的重要手段。定期的口腔检查能够及时发现口腔内的异常变化，如肿块、白斑或红斑等，这些可能是口腔癌的早期信号。通过及时的检查和诊断，可以极大地提高治疗的成功率和预后效果。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，高危人群则需要更频繁地进行检查。

第二条原则是保持口腔卫生。良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的基础。这包括正确的刷牙方法，使用牙线清洁牙缝，以及定期使用漱口水。这些措施可以有效减少口腔内的细菌数量，降低口腔感染和炎症的风险，从而间接降低口腔癌的发生率。刷牙时，应使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。使用牙线时，应轻柔地清洁牙缝，避免损伤牙龈。漱口水可以杀死口腔内的细菌，减少口臭，但应选择不含酒精的漱口水，以免刺激口腔黏膜。

第三条原则是避免刺激性食物和不良饮食习惯。辛辣、过烫、过硬的食物都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期刺激可能导致口腔黏膜的病变，增加口腔癌的风险。因此，保持健康的饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，对于预防口腔癌同样重要。建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工食品和腌制食品，避免过烫的食物和饮料，以免烫伤口腔黏膜。

接下来是“三不要”原则。第一条是不要吸烟和饮酒。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质和酒精都可以直接损伤口腔黏膜，增加细胞癌变的风险。戒烟和限酒，是预防口腔癌行之有效的方法。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而饮酒者的风险则更高。因此，为了口腔健康，应尽早戒烟和限酒。

第二条是不要忽视口腔疼痛。口腔疼痛可能是口腔疾病的早期信号，包括口腔癌。如果出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医，以免延误病情。口腔疼痛可能是由牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病引起的，也可能是口腔癌的早期表现。因此，一旦出现口腔疼痛，应尽快就诊，明确诊断，及时治疗。

第三条是不要滥用药物。一些药物，尤其是激素类药物和免疫抑制剂，可能会影响身体的免疫功能，增加口腔癌的风险。因此，在没有医生指导的情况下，不应随意使用这些药物。激素类药物和免疫抑制剂可以抑制免疫系统，降低机体对肿瘤的抵抗力，从而增加口腔癌的风险。因此，在使用这些药物时，应在医生的指导下，严格按照医嘱用药，避免滥用。

最后，结合医生的专业指导和口腔健康教育，公众可以更好地了解如何预防口腔癌，并采取有效的预防措施。通过科学用药和健康的生活方式，我们可以降低口腔癌的风险，提高生活质量，享受健康的生活。预防口腔癌需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、学校、媒体等，都应积极参与口腔健康教育，提高公众的健康意识。只有这样，我们才能有效降低口腔癌的发病率，保护人们的口腔健康。

骆园

中南大学湘雅二医院