肺癌预防：守护呼吸，从日常做起

随着工业化进程的加快和环境污染的加剧，肺癌已成为全球范围内对人类健康威胁最大的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织的数据，全球每年约有180万人死于肺癌，且这一数字还在持续上升。因此，对于肺癌的预防和合理用药已成为我们守护健康的重中之重。

一、肺癌的成因

肺癌的成因复杂多样，其中吸烟是最主要的致病因素。研究表明，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10-30倍。除了吸烟外，空气污染、职业暴露、遗传因素等也与肺癌的发生有关。此外，一些不良的生活习惯，如长期接触厨房油烟、被动吸烟等，也可能增加患肺癌的风险。

二、肺癌的预防

戒烟

：戒烟是预防肺癌最有效的措施。研究表明，戒烟后5年内，患肺癌的风险可降低39%。因此，戒烟不仅是个人健康的需求，也是家庭和社会的责任。

减少空气污染

：改善室内外空气质量，减少有害气体和颗粒物的吸入。这需要政府、企业和个人的共同努力，从源头上减少污染源，提高空气质量。

职业防护

：对于长期接触石棉、放射性物质等致癌物质的职业人群，应加强个人防护，定期进行职业健康检查。

健康饮食

：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，有助于增强机体免疫力，降低患癌风险。

适量运动

：适量运动可以提高心肺功能，促进血液循环，增强机体免疫力，对预防肺癌有积极作用。

三、合理用药

在肺癌的预防中，合理用药也是一个重要的方面。这不仅包括药物治疗，还包括对药物副作用的管理。

避免滥用药物

：某些药物可能增加患癌风险，如某些激素类药物。因此，在使用这些药物时，应在医生指导下合理使用，避免滥用。

药物副作用的管理

：对于因其他疾病需要长期服药的患者，应定期进行体检，监测药物副作用，及时调整用药方案。

免疫增强药物的使用

：在医生指导下，适当使用免疫增强药物，可以提高机体免疫力，降低患癌风险。

四、结语

肺癌的预防是一个系统工程，需要从生活习惯、环境改善、合理用药等多方面入手。通过我们的共同努力，可以有效地降低肺癌的发生率，守护我们的呼吸健康。

让我们从日常做起，戒烟、减少空气污染、健康饮食、适量运动，合理用药，共同守护我们的呼吸健康，远离肺癌的威胁。

林盛

西南医科大学附属医院忠山院区