北京大众健康科普促进会
胃癌作为一种全球性的公共卫生问题，其发病率和死亡率一直居高不下，尤其在东亚地区。了解胃癌的早期征兆和采取有效的预防措施，对于降低其对人类健康的影响至关重要。本文将详细阐述胃癌的早期征兆、预防策略，并强调早期诊断的重要性。
胃癌的早期征兆可能比较隐匿，但以下几个信号值得关注：
持续性上腹痛
：胃癌在早期可能表现为不规律的上腹部疼痛，这种疼痛可能随着病情的发展而变得持续性且加剧。疼痛的性质可能包括钝痛、隐痛或烧灼感。
消化不良
：包括胃胀、早饱、食欲减退等症状，这些症状可能与胃癌的发生有关。当这些症状持续不缓解时，应引起足够的重视。
体重下降
：在没有明显原因的情况下体重下降，尤其是伴有其他消化道症状时，可能是胃癌的一个信号。体重的无故减轻往往是身体出现严重问题的一个标志。
黑便或血便
：胃癌可能导致消化道出血，表现为黑便或血便。一旦出现这种情况，应立即就医，因为这可能是一个紧急情况。
贫血
：慢性出血可能导致贫血，表现为乏力、头晕等症状。贫血的发生可能是胃癌进展的一个标志。
恶心和呕吐
：胃癌可能引起胃排空障碍，导致恶心和呕吐。这可能是肿瘤阻碍胃的正常功能所致。
吞咽困难
：随着肿瘤的生长，可能会压迫食管，引起吞咽困难。这种症状在胃癌晚期更为常见。
上腹部肿块
：在某些情况下，患者可能在上腹部触摸到硬块，这可能是肿瘤的一个体征。
持续性呕吐
：如果呕吐物中含血液或胆汁，这可能是胃癌晚期的一个迹象，需要立即就医。
大便习惯改变
：如腹泻或便秘的频繁发生，且与饮食习惯无关，这可能是胃癌影响肠道功能的一个表现。
为了降低胃癌风险，以下是一些有效的预防措施：
健康饮食
：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐和高脂肪食品的摄入。高盐食品可能会增加胃癌的风险，而新鲜蔬菜和水果富含的抗氧化剂和纤维有助于降低风险。
规律运动
：适量运动有助于维持健康的体重，减少胃癌风险。肥胖与多种癌症风险增加有关，包括胃癌。
戒烟限酒
：烟草和过量饮酒均与胃癌风险增加有关。戒烟和限制酒精摄入是降低胃癌风险的重要措施。
定期体检
：尤其是对于有胃癌家族史的人群，定期进行胃镜检查是必要的。早期发现胃癌，可以显著提高治愈率。
早期识别胃癌的征兆并采取预防措施对于提高治愈率和生存质量至关重要。公众应提高对胃癌早期征兆的认识，并在出现可疑症状时及时就医，以便早期诊断和治疗。通过综合的生活方式调整和定期体检，可以有效降低胃癌的发生率和死亡率。通过这些措施，我们可以更好地应对这一健康挑战，保护更多人免受胃癌的威胁。
梁伟
南京市第一医院
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