如何缓解肌肉酸痛

在实体肿瘤治疗过程中，患者常会出现肌肉酸痛，这不仅影响生活质量，还可能干扰治疗进程。本文旨在向患者提供合理用药以缓解肌肉酸痛的科学指南。

一、肌肉酸痛的成因

肌肉酸痛通常分为急性和延迟性两种。急性肌肉酸痛通常与肌肉过度使用或拉伤有关，而延迟性肌肉酸痛则多在运动后24-72小时出现，与肌肉损伤及修复反应有关。在肿瘤治疗中，肌肉酸痛可能因化疗药物、放疗或激素治疗引起，或与肿瘤本身及其转移有关。

二、合理用药的原则

非处方药

：对于轻度至中度肌肉酸痛，非处方药是首选。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和阿司匹林能有效缓解疼痛和炎症。

处方药

：对于重度肌肉酸痛，可能需要处方药。例如，某些特定的NSAIDs类药物或肌肉松弛剂等。

药物选择

：药物的选择应基于疼痛的严重程度、患者的健康状况、药物的副作用及相互作用。

剂量控制

：合理调整剂量，避免过量用药，以防副作用和耐药性。

用药监测

：定期监测药物效果及身体反应，及时调整治疗方案。

三、药物使用注意事项

NSAIDs类药物

：这类药物能减轻炎症和疼痛，但长期或大剂量使用可能引起胃肠道不适、肝肾功能损伤等副作用。

肌肉松弛剂

：适用于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛，但可能引起嗜睡、头晕等副作用。

激素类药物

：可有效缓解炎症，但长期使用可能导致多种副作用，如骨质疏松、高血糖等。

止痛药

：对于剧烈疼痛，可能需要使用阿片类药物，但需严格监控以避免成瘾和其他严重副作用。

四、非药物治疗的辅助

除了药物治疗外，非药物治疗也是缓解肌肉酸痛的重要手段。包括：

物理治疗

：如热疗、冷疗、按摩和电刺激等，可缓解肌肉紧张和疼痛。

运动

：适度的运动有助于肌肉恢复和预防肌肉酸痛。

生活方式调整

：良好的睡眠、健康饮食和避免过度劳累也有助于缓解肌肉酸痛。

五、总结

合理用药是缓解肌肉酸痛的关键，患者应在医生指导下选择合适的药物和剂量，并注意药物的副作用和相互作用。同时，结合非药物治疗手段，可以有效提高生活质量，减轻肌肉酸痛带来的不适。在治疗过程中，患者应与医生保持沟通，及时反馈症状变化，以便调整治疗方案。

张碧媛

青岛大学附属医院市南院区