胃癌预防：健康生活方式与定期体检的重要性

胃癌，作为全球范围内致死率极高的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在我国尤为突出，尤其是在60至74岁的男性群体中更为常见。本文将详细阐述胃癌的预防措施，以及健康生活方式和定期体检在预防胃癌中的重要作用。

胃癌现状与高风险人群

胃癌的发病率和死亡率存在城乡差异，城市地区的发病率为33.51，死亡率为18.60，而农村地区的发病率为32.79，死亡率为24.44。胃癌的高风险人群主要集中在60至74岁的男性，这一年龄段的男性应特别关注胃癌的预防和早期发现。

胃癌的诊断与治疗

胃食管结合部腺癌是胃癌的一种类型，其早期诊断和规范治疗对提高患者生存率至关重要。据相关数据，胃癌的5年相对生存率仅为26.5%，这一数据凸显了早期发现和治疗的重要性。因此，对于胃癌患者而言，及时的诊断和治疗是提高生存率的关键。

预防措施：健康生活方式

预防胃癌的首要措施是保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒等。均衡的饮食可以减少胃部的负担，适量运动有助于提高身体免疫力，而戒烟戒酒则可以降低胃癌发生的风险。

均衡饮食

：饮食中应包含足够的蔬菜、水果、全谷物以及富含蛋白质的食物，同时减少高盐、高脂肪和加工食品的摄入。高盐食品会增加胃癌的风险，而富含抗氧化剂的蔬菜水果有助于降低风险。

适量运动

：规律的身体活动可以提高机体免疫力，增强消化系统功能，减少胃癌发生的可能性。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

戒烟戒酒

：吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素。烟草中的有害物质可以损伤胃黏膜，而长期饮酒则可能导致胃炎和胃溃疡，增加胃癌的风险。

定期体检的重要性

对于有胃癌家族史的人群，定期进行体检尤为重要。体检可以及时发现胃部的异常，对于早期胃癌的发现和治疗具有重要意义。体检项目包括但不限于胃镜检查、胃部超声检查等，这些检查可以帮助医生在胃癌发展的早期阶段进行干预。

胃镜检查

：胃镜检查是发现胃癌最直接有效的方法之一。通过胃镜，医生可以直接观察胃黏膜的情况，发现可疑病变，并进行活检以确诊。

胃部超声检查

：胃部超声检查可以评估胃壁的厚度和结构，有助于发现早期胃癌。对于不能接受胃镜检查的患者，这是一种替代的筛查方法。

血液肿瘤标志物检测

：血液中的某些肿瘤标志物如CEA、CA19-9等，可以作为胃癌筛查的辅助手段。当这些标志物水平升高时，提示可能存在胃癌风险。

关注症状，及时就医

胃癌的早期症状可能包括上腹部不适、消化不良、体重减轻等。一旦出现这些症状，患者应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。早期发现和治疗胃癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

上腹部不适

：持续的上腹部疼痛或不适可能是胃癌的早期信号。这种疼痛可能与进食无关，或者在进食后加剧。

消化不良

：胃癌可能导致消化不良，表现为早饱、恶心、呕吐等症状。这些症状可能被误认为是普通胃病，因此需要警惕。

体重减轻

：在没有刻意减肥的情况下，体重的持续下降可能是胃癌的征兆。这可能与胃癌导致的食欲减退和消化吸收障碍有关。

结语

胃癌作为一种高度致死性的癌症，其预防和早期治疗至关重要。通过保持健康的生活方式和定期体检，我们可以有效地降低胃癌的风险。对于高风险人群，尤其是有家族史的个体，更应加强胃部健康的检查。一旦出现疑似胃癌的症状，应立即就医，以期获得最佳的治疗效果。在对抗胃癌的道路上，我们应保持警惕，积极预防，及时干预，以提高生存率和改善生活质量。

邱月

辽宁省肿瘤医院