科学预防乳腺癌：认识与行动并重

乳腺癌，作为全球范围内女性健康的主要威胁之一，其发病率和死亡率均居女性恶性肿瘤之首。根据全球癌症统计数据，乳腺癌的发病率仍在逐年上升，形势严峻。因此，科学预防乳腺癌，显得尤为重要。本文将从乳腺癌的特点、发病因素、预防措施等方面进行详细阐述，以期帮助广大女性朋友们提高对乳腺癌的认识，采取有效的预防措施。

乳腺癌的特点 乳腺癌是发生在乳腺组织的恶性肿瘤，其病变特点主要表现为乳腺肿块、乳头溢液、乳头凹陷等。乳腺癌的病程进展较为缓慢，早期症状不明显，很多患者在发现时已进入中晚期，给治疗带来很大困难。因此，早期发现、早期诊断、早期治疗是提高乳腺癌患者生存率的关键。

乳腺癌的发病因素 乳腺癌的发病因素较为复杂，既有遗传因素，也有环境因素和生活方式因素。遗传因素主要包括BRCA1和BRCA2基因突变，携带这些突变基因的女性患乳腺癌的风险显著增加。环境因素包括长期接触有害化学物质、电离辐射等。生活方式因素包括不良的饮食习惯、缺乏运动、长期精神压力过大等。此外，年龄、月经史、生育史、哺乳史等也是乳腺癌发病的相关因素。

乳腺癌的预防措施 1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动；保持良好的心理状态，学会缓解压力，避免长期精神紧张。

定期体检：建议女性朋友们定期进行乳腺检查，包括乳腺自我检查、临床检查和影像学检查。一般建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线摄影检查（钼靶），高危人群可提前至35岁。对于有家族遗传史的女性，建议进行BRCA1和BRCA2基因检测，以便采取针对性的预防措施。

合理用药：对于更年期女性，应在医生指导下合理使用激素替代治疗，避免长期大剂量使用，以降低乳腺癌发病风险。

母乳喂养：母乳喂养可降低乳腺癌发病风险，建议产后6个月内纯母乳喂养。

积极治疗乳腺良性疾病：对于乳腺纤维瘤、乳腺囊性增生等良性疾病，应积极治疗，避免病变发展。

总之，乳腺癌的预防需要从多方面入手，广大女性朋友应提高对乳腺癌的认识，采取健康的生活方式，定期体检，积极预防。同时，医学界也在不断探索乳腺癌的发病机制和治疗手段，相信随着科学技术的进步，乳腺癌的预防和治疗将取得更大的突破。让我们携手行动，共同为乳腺癌的防控贡献力量。

贺强

山东省肿瘤防治研究院