北京大众健康科普促进会
鼻咽癌，作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，不仅对患者的生理健康构成威胁，更对日常的生活质量造成巨大影响。治疗过程中，患者往往要面对各种生理和心理上的挑战，因此，保持生活质量显得尤为重要。本文综合了多方面的建议，旨在帮助鼻咽癌患者在治疗期间尽可能维持较高的生活质量。
营养支持
营养是鼻咽癌患者康复过程中的重要基石。治疗过程中，患者可能会因为疾病本身或治疗副作用（如放疗引起的口腔黏膜炎、化疗引起的恶心呕吐等）而导致食欲下降或进食困难。在这种情况下，患者需要调整饮食习惯，选择易消化、营养丰富的食物，比如软食和流质饮食。同时，患者应咨询专业的营养师，制定个性化的营养支持方案，包括但不限于营养补充剂的摄入、鼻饲管的使用等，以确保患者能够获得足够的能量和营养。
口腔卫生
口腔卫生的维护对于鼻咽癌患者来说至关重要。放疗和化疗可能会导致口腔黏膜受损，增加感染的风险。因此，患者应每天至少刷牙两次，并使用无酒精或温和的漱口水，以减少口干症状，预防口腔感染。此外，定期的牙科检查和专业的口腔护理也是必要的，这有助于及时发现和处理口腔问题。
避免刺激物
吸烟和饮酒不仅对健康有害，还可能对鼻咽癌患者的治疗效果产生负面影响。这些刺激物可能会增加癌症复发的风险，降低治疗效果。因此，患者应坚决避免吸烟和饮酒，以减少对健康的影响。
定期复查
定期复查是监测鼻咽癌患者病情变化的重要手段。复查通常包括头颈部CT/MRI扫描、EB病毒抗体检测等。通过这些检查，医生可以评估治疗效果，及时调整治疗方案。患者应严格遵循医嘱，按时进行复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
心理健康
癌症的诊断和治疗过程往往伴随着情绪波动和心理压力。患者可能会感到焦虑、抑郁或恐惧。在这种情况下，寻求心理咨询和支持小组的帮助是非常重要的。与家人、朋友交流感受，参加支持小组活动，都有助于缓解压力，改善心理状态。此外，一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，也可以帮助患者缓解焦虑和紧张。
适度运动
在医生的指导下进行适度的体育活动，如散步、瑜伽等，不仅有助于改善身体状况，还能提升心情。适度的运动可以增强患者的体质，减少治疗过程中的副作用。此外，运动还可以提高患者的生活质量，帮助他们更好地应对治疗过程中的挑战。
防晒措施
放疗可能导致皮肤变得更加敏感，容易受到紫外线的伤害。因此，鼻咽癌患者在接受放疗期间应特别注意防晒。外出时，患者应穿着长袖衣物和宽边帽，使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，避免在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，也是必要的。
避免感染
由于治疗可能影响患者的免疫力，减少接触感染源变得尤为重要。在流感季节佩戴口罩，勤洗手，避免人群密集的地方，可以有效降低感染风险。此外，患者还应避免与生病的人接触，以减少感染的可能性。
综上所述，鼻咽癌患者在治疗期间应综合考虑营养、口腔卫生、避免刺激物、定期复查、心理健康、适度运动、防晒措施和避免感染等多个方面，以保持较高的生活质量。这些措施不仅有助于患者更好地应对治疗过程中的挑战，还可能提高治疗效果，改善预后。患者应与医疗团队密切合作，制定个性化的治疗和康复计划，以实现最佳的治疗效果和生活质量。
胡义林
衡东县人民医院
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