卵巢癌防治：健康生活，远离“沉默杀手”

卵巢癌是女性生殖系统中常见的恶性肿瘤之一，因其早期症状不明显，患者往往在确诊时已进入晚期，被形象地称为“沉默的杀手”。根据世界卫生组织提供的数据，全球范围内每年新发卵巢癌病例约29.5万例，死亡人数超过18.4万。尽管医学技术的进步使得卵巢癌的治疗手段不断更新，但提高公众对卵巢癌预防的认知，采取积极的生活方式调整，对于降低患病风险至关重要。

卵巢癌的预防：认识是关键

预防卵巢癌的第一步是提高对其的认识。卵巢癌可以发生在任何年龄段的女性，但大多数病例发生在更年期后。由于卵巢癌早期症状不明显，如腹胀、消化不良、尿频等，这些症状往往被忽视或误诊为消化系统疾病。因此，了解卵巢癌的早期症状对于早期发现和治疗至关重要。

卵巢癌的早期症状包括：

腹部或盆腔持续不适

：可能表现为隐痛或不适感，这种感觉可能持续存在或间歇性出现。

频繁需要排尿或尿急

：卵巢癌可能导致盆腔压力增加，压迫膀胱，从而引起尿频或尿急。

进食后不久感到饱胀

：由于肿瘤增大，可能对胃部造成压力，导致进食后不久就感到饱胀。

腹部肿胀或腹部增大

：随着肿瘤的增长，腹部可能逐渐增大，这可能是卵巢癌的一个警示信号。

健康生活方式的重要性

均衡饮食

：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪和加工食品的摄入，有助于降低卵巢癌的风险。研究表明，富含抗氧化剂和纤维的饮食可以降低卵巢癌的风险。

适量运动

：定期进行适量运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高身体免疫力，减少慢性炎症，从而降低卵巢癌的风险。运动还可以帮助维持健康的体重，减少肥胖带来的风险。

维持健康体重

：肥胖是卵巢癌的一个已知风险因素。通过健康饮食和适量运动维持健康的体重，可以降低患病风险。研究表明，BMI超过30的女性患卵巢癌的风险是正常体重女性的两倍。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加患卵巢癌的风险。戒烟和限制酒精摄入对预防卵巢癌有积极作用。研究表明，吸烟者患卵巢癌的风险是不吸烟者的1.5倍，而过量饮酒者的风险是不饮酒者的1.2倍。

定期体检

：定期进行妇科检查，特别是对于有家族遗传史的女性，可以及早发现卵巢癌的征兆。建议女性从30岁开始，每年进行一次妇科检查，包括盆腔检查和宫颈涂片检查。

遗传咨询与基因检测

对于有卵巢癌或乳腺癌家族史的女性，遗传咨询和基因检测可以帮助评估患病风险，并提供针对性的预防措施。研究表明，BRCA1和BRCA2基因突变的女性患卵巢癌的风险是正常女性的10倍以上。遗传咨询可以帮助女性了解自己的遗传风险，并提供预防和筛查建议。

早期筛查与诊断

虽然目前没有推荐的卵巢癌筛查方法，但一些研究正在探索通过血液检测或影像学检查进行早期筛查的可能性。对于高风险人群，可以考虑进行定期的盆腔超声检查或CT检查，以早期发现卵巢癌的征兆。

治疗与预后

卵巢癌的治疗主要包括手术、化疗和靶向治疗。早期发现和治疗的卵巢癌患者，预后相对较好。对于晚期卵巢癌患者，虽然预后较差，但通过积极的治疗和良好的护理，仍然可以提高生活质量和生存期。

结语

卵巢癌的预防需要公众的共同努力。通过提高对卵巢癌的认识，采取健康的生活方式，定期体检，以及对于高风险人群进行遗传咨询和基因检测，我们可以有效地降低卵巢癌的发病率和死亡率。让我们共同努力，远离这个“沉默的杀手”，守护女性健康。

张代忠

达州市中心医院