高血压：隐匿的健康威胁与防治策略

高血压，作为一种常见的慢性疾病，在全球范围内对人类健康构成了巨大威胁。据2025年《中国心血管健康蓝皮书》统计，我国高血压患病人数已达3.6亿，而规范控制率仅为18.7%。这一数据表明，高血压的防治工作仍面临巨大挑战。本文将探讨高血压的危害、预防和治疗策略，以期提高公众对这一隐匿健康威胁的认识。

高血压的危害

高血压，又称为血压过高症，是指在静息状态下，动脉血压持续升高的病理状态。若不加以控制，高血压可导致心脑血管、肾脏等多种器官的损害。具体危害如下：

心脑血管损害

：高血压可增加心脏负担，导致心肌肥厚、心力衰竭等心脏疾病。同时，高血压还会加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。

肾脏损害

：长期高血压可导致肾小球内压增高，损害肾功能，甚至引发肾功能衰竭。

眼底损害

：高血压可导致眼底血管破裂，引起视力下降甚至失明。

代谢综合征

：高血压常与糖尿病、高脂血症等代谢疾病共存，相互影响，加重病情。

高血压的预防

鉴于高血压的危害性，预防工作显得尤为重要。以下是一些有效的预防措施：

健康饮食

：减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，限制高脂肪、高糖食物的摄入。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险。

控制体重

：肥胖是高血压的重要诱因，通过合理饮食和运动控制体重，有助于降低高血压风险。

定期体检

：定期监测血压，及时发现异常，尽早进行干预。

高血压的治疗

对于已确诊的高血压患者，除了生活方式的调整外，还需要药物治疗和定期随访。以下是一些治疗原则：

药物治疗

：根据患者的具体情况，选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

生活方式调整

：即使在服药治疗的同时，也应坚持健康的生活方式，以增强药物疗效。

定期随访

：定期到医院进行血压监测和相关检查，及时调整治疗方案。

心理干预

：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，对高血压的控制也至关重要。

总之，高血压是一种需要长期管理和控制的慢性疾病。通过提高公众对高血压危害的认识，采取有效的预防和治疗措施，我们可以降低高血压对个人和社会健康的影响。让我们共同努力，对抗这一隐匿的健康威胁。

张培培

济南市第六人民医院