糖尿病的早期信号：识别与应对

糖尿病，这个听起来熟悉又陌生的疾病，正悄然成为全球性的公共健康问题。随着现代社会生活节奏的加快和饮食结构的变化，糖尿病的发病率不断攀升，成为了影响人们健康的主要慢性疾病之一。本文将为您详细解读糖尿病的早期信号以及应对方略。

糖尿病的基本概念

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。主要由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。胰岛素是人体内唯一能降低血糖的激素，由胰腺的胰岛β细胞产生。当胰岛素分泌不足或机体对胰岛素的反应减弱时，血糖水平就会升高，超出正常范围，进而导致糖尿病。

糖尿病的类型

糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常在儿童和青少年时期发病，由于自身免疫反应导致胰岛β细胞受损，胰岛素分泌减少。2型糖尿病则多见于成年人，尤其是中老年人，与遗传、生活方式和环境因素有关，主要表现为胰岛素抵抗和相对胰岛素分泌不足。

糖尿病的早期信号

频繁的尿意和口渴

：由于高血糖导致肾脏需要排除更多的糖分，患者会感到口渴，同时尿量增多。

疲劳和乏力

：血糖不能有效转化为能量，导致身体缺乏能量，感到疲劳。

视力模糊

：高血糖会改变眼睛晶状体的形状，导致视力模糊。

体重下降

：即使食欲正常，由于身体不能有效利用血糖，体重可能会下降。

感染频繁

：高血糖环境有利于细菌生长，导致感染的风险增加。

伤口愈合缓慢

：高血糖会影响血液循环和神经功能，使得伤口愈合变慢。

皮肤问题

：如皮肤干燥、瘙痒或真菌感染。

糖尿病的预防和管理

健康饮食

：控制糖分摄入，增加膳食纤维，减少高脂肪和高胆固醇食物。

规律运动

：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。

体重控制

：保持健康的体重，减少肥胖对糖尿病的影响。

定期检查

：定期进行血糖检测，尤其是有糖尿病家族史的人群。

药物治疗

：对于糖尿病患者，根据医生指导，合理使用降糖药物。

血糖监测

：自我监测血糖，及时调整治疗方案。

结语

糖尿病作为一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。了解糖尿病的早期信号，及时识别和干预，对于控制病情、预防并发症具有重要意义。通过健康的生活方式和科学的治疗手段，糖尿病患者同样可以享有高质量的生活。让我们携手应对糖尿病，共创健康未来。

郑敏

中山大学肿瘤防治中心越秀院区