掌握乳腺癌早期自查：女性健康的关键

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其全球范围内的发病率持续上升。幸运的是，随着医学技术的进步和公众健康意识的提升，乳腺癌的早期诊断和治疗成为了可能，大大提高了患者的生存率和生活质量。本文将详细介绍乳腺癌的早期自查方法，以帮助广大女性朋友们更好地理解和掌握这一重要的健康技能。

乳腺癌概述

乳腺癌是指起源于乳腺组织的恶性肿瘤。根据统计数据，它是女性恶性肿瘤中发病率最高的类型。乳腺癌的发病因素众多，包括遗传倾向、激素水平的变化、生活习惯的不规律等。随着年龄的增长，特别是进入绝经期后，女性患乳腺癌的风险会逐渐上升。因此，40岁以上的女性应定期进行乳腺癌筛查，以早期发现并治疗。

乳腺癌早期自查的重要性

乳腺癌的早期发现对于提高治愈率和改善患者生存质量至关重要。乳腺自检是一种简单易行的早期发现乳腺癌的手段，能帮助女性及时发现异常，尽早就医。研究显示，定期进行乳腺自检的女性，乳腺癌的死亡率可降低30%以上。

乳腺癌早期自查方法

观察

：在明亮的光线下，脱去上衣，双手叉腰，观察双乳是否对称，有无皮肤凹陷、橘皮样改变或乳头内陷等异常表现。这些变化可能是乳腺癌的早期信号，需要引起高度重视。

触诊

：平躺或站立，用指腹轻轻按压乳房，从外向内、从上到下进行系统性检查。注意检查乳房的各个象限，以及乳头和乳晕区域。同时，检查腋窝和锁骨上区域也很重要，因为这些部位也可能发生淋巴结转移。正确的触诊方法应该是三个手指并拢，用指腹而不是指尖进行按压，避免用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。

挤压

：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物。乳头分泌物可能是乳腺癌的一个征兆，尤其是如果分泌物为血性、清亮或黄色，应立即就医。

记录

：记录自检的时间和结果，一旦发现乳房有肿块、皮肤改变或乳头分泌物等异常情况，应立即就医。建议使用专门的乳腺自检记录卡，以便更好地跟踪和比较。

乳腺癌早期自查的频率

一般建议，20岁以上的女性每月进行一次乳腺自检，最佳时间为月经结束后的一周内，因为此时乳房较为柔软，容易发现异常。对于40岁以上的女性，除了每月的自检外，还应每年进行一次专业的乳腺X线摄影（乳腺钼靶）检查。此外，50岁以上的女性还应考虑每两年进行一次乳腺磁共振成像（MRI）检查，尤其是那些有高遗传风险的女性。

乳腺癌早期自查的注意事项

避免在月经期间进行自检

：月经期间，乳腺组织受激素影响，可能会比较肿胀和敏感，不利于发现异常。

了解正常乳腺的外观和触感

：每个女性的乳腺都是独一无二的，了解正常的乳腺外观和触感，可以帮助识别任何新的变化。

不要忽视任何异常

：即使自检没有发现明显的异常，如果感觉到乳房有任何不适，也应及时就医。

结语

乳腺癌的早期自查是女性健康的重要组成部分。通过定期的自我检查，女性可以及时发现乳腺癌的早期信号，从而获得更有效的治疗和更好的预后。希望每一位女性都能重视起乳腺健康，掌握正确的自查方法，为自己的健康保驾护航。同时，也鼓励女性与医生保持开放的沟通，及时分享自检结果和任何疑虑，以便获得专业的指导和帮助。

张莉

柘城县人民医院南关院区