糖尿病早期识别：症状与自我检测指南

糖尿病，作为一种常见的慢性代谢性疾病，其发病率在全球范围内持续上升。在糖尿病的早期阶段，及时识别并进行干预对于预防疾病进展至关重要。本文旨在提供关于糖尿病早期识别的症状与自我检测的科学指南。

糖尿病的病理基础

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用受阻导致的血糖调节异常。胰岛素是一种由胰腺β细胞分泌的激素，其主要功能是促进葡萄糖进入细胞内，用于能量供应或储存。当胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应减弱时，血糖水平就会升高，形成糖尿病。

糖尿病的典型症状

虽然“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减少）是糖尿病的典型症状，但许多糖尿病患者在早期并不会出现这些明显症状。因此，了解其他可能的早期症状对于早期识别糖尿病至关重要。

糖尿病的其他早期症状

1.

疲劳感

：由于细胞无法有效利用血糖，身体缺乏能量，导致持续的疲劳感。 2.

视力模糊

：高血糖可能导致视力变化，表现为视力模糊或视力下降。 3.

感染频繁

：高血糖环境有利于细菌生长，导致感染风险增加。 4.

伤口愈合缓慢

：高血糖影响血液循环和神经功能，使得伤口愈合过程减慢。 5.

皮肤问题

：如皮肤干燥、瘙痒或真菌感染等，可能与高血糖有关。 6.

神经症状

：手脚麻木、刺痛或疼痛，可能提示糖尿病神经病变。 7.

消化不良

：如便秘或腹泻等，可能与糖尿病相关的自主神经功能障碍有关。

自我检测指南

1.

血糖监测

：定期监测空腹血糖和餐后血糖，是识别糖尿病的直接方法。 2.

糖化血红蛋白（HbA1c）测试

：反映过去2-3个月平均血糖水平，是评估长期血糖控制的重要指标。 3.

尿糖测试

：虽然不如血糖测试准确，但可以作为初步筛查工具。 4.

体重和饮食记录

：记录日常饮食和体重变化，有助于识别不寻常的饮食模式和体重减轻。

预防与早期干预

1.

健康饮食

：均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。 2.

适量运动

：定期进行有氧运动和力量训练，有助于控制血糖。 3.

体重管理

：保持健康的体重，避免肥胖。 4.

定期体检

：定期进行全面的健康检查，包括血糖测试。

总结

糖尿病的早期识别对于疾病的预防和控制至关重要。通过了解糖尿病的症状、进行自我检测以及采取健康的生活方式，可以有效降低糖尿病的风险和延缓疾病进展。建议每个人都应该关注自己的血糖健康，尤其是有糖尿病家族史的人群。如有任何疑虑或症状，应及时咨询医生进行专业诊断和治疗。

裕晓玲

吉林省人民医院