狼疮患者康复期活动可以做哪些？

系统性红斑狼疮（SLE），简称狼疮，是一种影响全身多个器官和系统的慢性自身免疫性疾病。在狼疮患者的康复期，合理的饮食和营养补充对于病情的控制和患者的生活质量具有重要意义。本文将为狼疮患者提供康复期的饮食与营养指导。

狼疮康复期饮食原则

均衡饮食

：狼疮患者应保持均衡的饮食，确保体内各种营养素的平衡摄入，避免偏食或过度摄入某一种食物。

低盐低脂

：由于狼疮患者可能伴有高血压和血脂异常，应控制盐和脂肪的摄入量，以减少心血管疾病的风险。

适量蛋白

：适量的优质蛋白质有助于维持机体正常功能，但过量的蛋白质可能加重肾脏负担，因此应根据肾功能调整蛋白质的摄入量。

高纤维食物

：摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善肠道功能，预防便秘。

避免过敏食物

：某些食物可能诱发或加重狼疮症状，如含有高组胺的食物（如某些海鲜、发酵食品）和某些添加剂，患者应根据自身情况避免过敏食物。

补充维生素和矿物质

：狼疮患者可能由于药物副作用或疾病本身导致某些维生素和矿物质缺乏，应在医生指导下适当补充。

狼疮康复期营养补充

维生素D

：狼疮患者可能存在维生素D缺乏，维生素D对骨骼健康和免疫系统调节具有重要作用，可通过日晒、食物或补充剂适量补充。

维生素B群

：维生素B12、B6等对神经系统和红细胞生成有重要作用，狼疮患者可适量补充。

Omega-3脂肪酸

：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可通过食用深海鱼类或补充剂摄入。

钙和维生素D

：对于长期服用激素的狼疮患者，补充钙和维生素D有助于预防骨质疏松。

抗氧化剂

：如维生素C、E和硒等，可以帮助抵抗氧化应激，减少炎症。

狼疮康复期饮食建议

增加新鲜蔬菜和水果

：这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力和减少炎症。

选择全谷物

：全谷物富含纤维和B族维生素，有助于维持血糖稳定和肠道健康。

适量摄入优质蛋白质

：如瘦肉、鱼类、豆制品等，避免高脂肪的红肉。

控制糖分摄入

：高糖饮食可能加剧炎症，应限制含糖饮料和加工食品的摄入。

适量饮水

：保持充足的水分摄入，有助于肾脏排毒和维持电解质平衡。

结语

狼疮患者在康复期应遵循医生的建议，结合自身情况调整饮食和营养摄入。合理的饮食和营养补充不仅有助于控制病情，还能提高生活质量。同时，患者应定期进行身体检查，监测病情变化和营养状况，以便及时调整治疗方案。

詹其林

上海市(复旦大学附属)公共卫生临床中心金山总部