减少化学、物理、生物等环境致癌因素暴露是结肠癌的一级预防措施。 

结肠癌作为一种常见的消化道肿瘤，其发病率在全球范围内呈现上升趋势。环境致癌因素在结肠癌的发病中扮演着重要的角色，包括化学、物理和生物因素。本文将深入探讨如何通过一级预防措施，减少这些环境致癌因素的暴露，以降低结肠癌的风险。

1. 化学因素：减少化学致癌物的暴露

化学致癌物广泛存在于我们的日常生活环境中，包括烟草烟雾、工业废气、食品添加剂等。减少这些化学致癌物的暴露，我们可以采取以下措施：

戒烟

：烟草烟雾中含有多种已知的致癌物质，长期吸烟会增加结肠癌的风险。

健康饮食

：选择新鲜、天然的食材，减少加工食品和腌制食品的摄入，以降低食品添加剂和亚硝酸盐的摄入。

环境保护

：支持和参与减少工业污染的行动，减少废气排放，改善空气质量。

2. 物理因素：降低辐射暴露

物理致癌因素主要指的是辐射，包括电离辐射和非电离辐射。长期或过量的辐射暴露会增加癌症的风险。以下是降低辐射暴露的措施：

合理使用电子产品

：减少对手机、电脑等电子产品的依赖，特别是在睡眠时，避免将手机放在床头。

避免不必要的医疗检查

：如X光、CT扫描等，仅在必要时进行这些检查。

了解辐射源

：对于工作或生活中可能接触到的辐射源，如核能设施，应了解其安全措施，并采取相应的防护措施。

3. 生物因素：预防感染

某些微生物感染也与结肠癌的发生有关。例如，幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）和某些类型的肠道寄生虫。预防感染的措施包括：

个人卫生

：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饮用干净的水、食用熟食等。

疫苗接种

：根据医生的建议，接种相应的疫苗，如乙肝疫苗等，以预防可能与结肠癌相关的病毒感染。

定期体检

：定期进行体检，特别是对于有结肠癌家族史的人群，可以早期发现并治疗相关感染。

4. 合理用药：化学预防

在一些情况下，合理用药可以作为一级预防措施，降低结肠癌的风险。例如，某些非甾体抗炎药物（NSAIDs）和阿司匹林被认为具有降低结肠癌风险的潜力。但是，这些药物的使用应在医生的指导下进行，因为它们也可能带来副作用。

结语

通过上述一级预防措施，我们可以有效地减少结肠癌的环境风险因素。重要的是，每个人都应该采取积极的生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，以降低结肠癌的风险。同时，定期体检和早期筛查也是预防结肠癌的重要手段。通过这些综合措施，我们可以更好地保护我们的健康，远离结肠癌的威胁。

彭强

安徽医科大学第一附属医院高新分院