健康生活，远离卵巢癌：预防卵巢上皮癌的科学指南

卵巢上皮癌作为女性生殖系统中最为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，对女性健康构成了严重威胁。本文旨在提供一份科学指南，帮助广大女性采取有效的预防措施，降低卵巢上皮癌的发病风险，维护自身健康。

一、卵巢上皮癌概述 卵巢上皮癌起源于卵巢表面的上皮细胞，占所有卵巢恶性肿瘤的80%以上。根据组织学类型，卵巢上皮癌可分为浆液性癌、粘液性癌、内膜样癌等。卵巢上皮癌早期症状不明显，常表现为腹胀、腹痛、消化不良等非特异性症状，易被误诊。晚期患者可能出现腹水、消瘦、乏力等症状。卵巢上皮癌的预后与分期密切相关，早期患者5年生存率可达90%以上，而晚期患者生存率仅为20%-30%。

二、卵巢上皮癌的高危因素 1.年龄：卵巢上皮癌多发于50-60岁中老年女性，随着年龄的增长，发病风险逐渐升高。 2.遗传因素：携带BRCA1/2基因突变的女性患卵巢上皮癌的风险显著增加。有家族史的女性也需提高警惕。 3.内分泌因素：持续排卵可能增加卵巢上皮癌的发病风险，初潮早、绝经晚、未生育或少生育的女性风险较高。 4.不良生活习惯：长期高脂饮食、缺乏运动、吸烟等不良生活方式可能增加卵巢上皮癌的发病风险。

三、卵巢上皮癌的预防措施 1.定期体检：定期进行妇科检查，包括盆腔超声、血清肿瘤标志物检测等，有助于早期发现卵巢病变，提高治愈率。 2.遗传咨询与筛查：有家族史或携带BRCA1/2基因突变的女性，可进行遗传咨询，评估患病风险，并采取相应的预防措施。 3.合理饮食：均衡膳食，增加蔬菜、水果摄入，减少高脂、高糖食物，有助于降低卵巢上皮癌的发病风险。 4.适量运动：每周进行150分钟中等强度运动，有助于控制体重，降低卵巢上皮癌风险。 5.生育与哺乳：适时生育、延长哺乳时间，可减少排卵次数，降低卵巢上皮癌发病风险。 6.避免不良生活习惯：戒烟、限酒，保持良好的生活作息，有助于维护卵巢健康。

四、卵巢上皮癌的早期识别 1.腹胀、腹痛：出现不明原因的腹胀、腹痛，尤其是持续加重，应及时就医，排除卵巢病变。 2.消化不良：反复出现消化不良症状，如食欲减退、恶心呕吐等，应警惕卵巢肿瘤的可能。 3.腹部包块：触及腹部包块，尤其是质地硬、活动度差者，需及时就医，明确诊断。 4.月经改变：月经不规律、经量增多或绝经后出血等，应警惕卵巢病变的可能。

五、结语 卵巢上皮癌虽然凶险，但通过科学预防，完全有可能降低发病风险。广大女性应重视自身健康，定期体检，合理饮食，适量运动，远离不良生活习惯。一旦出现可疑症状，应及时就医，争取早期诊断、早期治疗。让我们携手努力，共同战胜卵巢上皮癌这一健康杀手，拥抱健康生活。

刘璐璐

浙江大学医学院附属第一医院