“三要三不要”：降低口腔癌出血风险的生活方式

口腔癌，作为一类严重威胁人类健康的恶性肿瘤，不仅给患者带来剧烈的生理痛苦，还可能引发一系列严重的并发症，如出血、感染等，严重影响患者的生活质量。为了降低口腔癌出血风险，改善患者的生活质量，我们提出了“三要三不要”的生活方式原则，旨在帮助公众从日常生活习惯入手，有效预防和控制口腔癌出血。

一、“三要”原则

定期检查：口腔癌的早期发现和治疗对于降低出血风险至关重要。建议公众每年至少进行一次全面的口腔检查，以及时发现口腔黏膜异常、口腔溃疡持续不愈等异常症状。早期诊断和治疗不仅可以降低出血风险，还能提高治愈率。

保持卫生：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。建议公众每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法；每次进食后使用牙线或间隙刷清洁牙缝；定期使用漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生，从而降低口腔癌风险。

避免刺激物：口腔黏膜对刺激性食物较为敏感，长期接触刺激性食物可增加癌变风险。建议公众减少辛辣、烫食、烟酒等刺激性食物的摄入，避免口腔黏膜长期受损，降低口腔癌出血风险。

二、“三不要”原则

不吸烟饮酒：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，烟草中的有害物质可直接损伤口腔黏膜，增加癌变风险。饮酒也会刺激口腔黏膜，增加出血风险。戒烟限酒是预防口腔癌出血的关键措施。

不忽视疼痛：口腔癌早期常表现为口腔溃疡、疼痛等症状，容易被忽视。如果出现持续不愈的口腔溃疡、疼痛，应及时就医，避免延误病情，增加出血风险。

不滥用药物：长期滥用药物，尤其是激素类药物，会抑制免疫系统，增加口腔癌风险。此外，滥用药物还可能导致口腔黏膜损伤，增加出血风险。应在医生指导下，合理使用药物，避免滥用。

总之，遵循“三要三不要”原则，从日常生活做起，戒烟限酒，保持口腔卫生，避免刺激物，不忽视疼痛，合理用药，可以有效降低口腔癌出血风险，改善生活质量。同时，定期进行口腔检查，及时发现异常症状，早期诊断和治疗，是预防口腔癌出血的重要措施。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。

口腔癌的发病机制复杂，涉及遗传、环境、生活习惯等多种因素。研究表明，吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生不良等均与口腔癌发病密切相关。吸烟和饮酒可导致口腔黏膜长期受到刺激和损伤，增加癌变风险。不良饮食习惯，如长期摄入辛辣、烫食等刺激性食物，也会对口腔黏膜造成损伤，增加癌变风险。口腔卫生不良，如长期不刷牙、不使用牙线等，会导致口腔细菌滋生，增加口腔癌风险。

口腔癌的临床表现多样，早期症状较为隐匿，容易被忽视。常见的早期症状包括口腔黏膜异常、口腔溃疡持续不愈、口腔疼痛等。随着病情进展，患者可能出现口腔出血、吞咽困难、言语不清、面部肿胀等症状。因此，一旦出现上述症状，应及时就医，避免延误病情。

口腔癌的诊断和治疗较为复杂，需要多学科协作。常见的诊断方法包括口腔检查、影像学检查、活检等。治疗方法包括手术、放疗、化疗等，具体治疗方案需要根据患者的病情、肿瘤分期、身体状况等因素综合考虑。

预防口腔癌出血的关键在于早期发现和治疗。定期进行口腔检查，及时发现异常症状，早期诊断和治疗，可以显著降低出血风险。此外，改善生活习惯，如戒烟限酒、保持口腔卫生、避免刺激物等，也有助于降低出血风险。

口腔癌出血的预防和控制需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、媒体等应加大口腔癌防治的宣传力度，提高公众的健康意识。公众也应积极参与，从日常生活做起，改善生活习惯，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔癌，降低出血风险。

总之，口腔癌出血的预防和控制需要多方面的努力。遵循“三要三不要”原则，从日常生活做起，戒烟限酒，保持口腔卫生，避免刺激物，不忽视疼痛，合理用药，可以有效降低口腔癌出血风险，改善生活质量。同时，定期进行口腔检查，及时发现异常症状，早期诊断和治疗，是预防口腔癌出血的重要措施。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。

刘静军

柘城县人民医院南关院区