降低卵巢癌风险：女性必备的预防知识

卵巢癌是妇科恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率虽不及乳腺癌和宫颈癌，但因其早期症状不明显，往往导致许多女性在确诊时已经处于疾病较晚期。为了减少卵巢癌对女性健康的威胁，了解并采取有效的预防措施至关重要。本文将为您提供降低卵巢癌风险的必备知识。

卵巢癌的隐蔽性

卵巢癌之所以被称为女性健康的隐形杀手，主要因为其在早期很难被察觉。卵巢位于盆腔深处，肿瘤生长初期不易被察觉，且早期症状如腹胀、消化不良等非特异性，常被误认为是消化系统问题。随着病情发展，可能出现腹部肿块、体重减轻、腹痛等症状，但此时往往已错过最佳治疗时机。

降低风险的预防措施

定期体检

：定期进行妇科检查，包括盆腔超声和血液肿瘤标志物检测，可以早期发现异常。特别是对有遗传倾向的女性，如家族中有人患卵巢癌或乳腺癌，更应增加检查频率。

健康生活方式

：维持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖与卵巢癌风险增加有关。同时，均衡饮食，增加蔬菜和水果摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低患病风险。

适度运动

：规律的体育活动可以增强免疫力，减少慢性炎症，从而降低卵巢癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

生育史

：怀孕和哺乳可以降低卵巢癌风险，因为它们会影响卵巢的生理周期。未生育或晚育的女性相对风险较高。

避孕措施

：长期使用口服避孕药可以降低卵巢癌的风险，因为它们可以减少卵巢的排卵次数。

遗传咨询和基因检测

：对于有家族遗传史的女性，进行遗传咨询和基因检测有助于评估患病风险，并采取相应的预防措施。

早期诊断的重要性

早期诊断对卵巢癌的治疗至关重要。尽管卵巢癌早期症状不明显，但一旦出现以下症状，应及时就医： - 腹部持续或经常性疼痛 - 腹部膨胀感或肿胀 - 频繁需要排尿 - 便秘或排便习惯改变 - 体重无明显原因的减轻

治疗方向

一旦确诊卵巢癌，治疗方案通常包括手术、化疗和靶向治疗。手术旨在尽可能切除肿瘤，而化疗和靶向治疗则用于消灭残留的癌细胞或延缓疾病进展。治疗选择需根据患者的具体情况和癌症分期来定。

结语

通过上述预防措施，我们可以在一定程度上降低卵巢癌的风险。然而，最重要的仍然是提高公众对卵巢癌的认识，鼓励女性定期进行妇科检查，以便早期发现、早期治疗。卵巢癌虽然可怕，但通过科学的方法和积极的预防，我们完全有能力减少它对女性健康的影响。

包乐纹

天津市肿瘤医院