警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」

警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」

春回大地，万物复苏，清新的空气拂面而来，令人心旷神怡。然而，我们常常忽略的是，潜藏在家中的一些“隐形杀手”，可能正悄无声息地威胁着我们的肺部健康。这些家中的“烟霾”，其危害程度甚至可能超过雾霾，成为诱发肺癌的潜在因素。那么，这些“烟霾”究竟是什么？它们与室内PM2.5有何关联？又该如何有效预防呢？本文将为您一一揭晓。

一、室内PM2.5：不容忽视的健康威胁

PM2.5，即直径小于或等于2.5微米的颗粒物，因其体积小、活性强、易吸附有毒有害物质等特点，被认为是大气污染的主要元凶之一。然而，除了室外雾霾，室内PM2.5同样不容忽视。研究表明，人们大部分时间都在室内度过，室内空气质量对健康的影响更为直接和深远。

室内PM2.5的来源多种多样，包括烹饪油烟、装修材料释放的有害气体、吸烟产生的烟雾、以及清洁用品和化妆品挥发出的有机物等。这些细微颗粒物可直接进入呼吸道深处，沉积在肺泡中，引发炎症反应，长期暴露可能增加呼吸系统疾病和肺癌的风险。

二、警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」

厨房油烟：烹饪的隐形杀手

中国家庭的烹饪方式以煎、炒、炸为主，高温加热食用油会产生大量油烟。这些油烟中含有多种有害物质，如醛类、酮类、醇类、烃类等，其中一些已被证实具有致癌性。长期吸入厨房油烟，不仅会刺激呼吸道，引发咳嗽、咽痛等症状，还可能增加患肺癌的风险。

研究表明，长期暴露于高浓度油烟环境中的人群，肺癌发病率显著高于其他人群。尤其是不常开窗通风的家庭，油烟更容易在室内积聚，对居住者的健康造成更大的威胁。

装修污染：潜伏的室内“毒气”

新房装修后，各种装修材料如油漆、涂料、板材、胶黏剂等会释放出大量的有害气体，如甲醛、苯、TVOC（总挥发性有机物）等。这些有害气体具有刺激性气味，长期吸入会对呼吸系统、神经系统和免疫系统造成损害，增加患呼吸道疾病和癌症的风险。

甲醛是一种公认的致癌物，长期暴露于甲醛超标的环境中，可能导致鼻咽癌、白血病等恶性肿瘤。苯和TVOC也具有一定的毒性和致癌性，长期吸入会对健康造成潜在威胁。

烟草烟雾：无法回避的健康杀手

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，不仅吸烟者本人深受其害，二手烟对周围人群的危害同样不容忽视。烟草烟雾中含有数千种化学物质，其中至少有70种已被证实具有致癌性。长期暴露于二手烟环境中，会增加患肺癌、心脏病、呼吸道疾病等多种疾病的风险。

即使在家中吸烟，烟雾也会弥漫在空气中，附着在家具、墙壁、衣物等表面，形成三手烟。三手烟中的有害物质会持续释放，对居住者的健康造成长期影响，尤其对儿童的危害更大。

三、如何有效预防室内“烟霾”？

改善厨房通风：安装吸力强劲的抽油烟机，并在烹饪时开启，确保油烟能够及时排出。烹饪结束后，继续开启抽油烟机一段时间，以彻底清除残留的油烟。同时，保持厨房通风良好，经常开窗换气，有助于降低室内油烟浓度。

选择环保装修材料：在装修时，尽量选择环保、无毒、无味的装修材料，如水性漆、环保板材、低VOC胶黏剂等。装修后，进行室内空气质量检测，确保各项指标符合国家标准。入住前，进行充分的通风换气，加速有害气体的释放。

远离烟草烟雾：戒烟是预防肺癌最有效的方法。如果无法戒烟，尽量不在室内吸烟，避免二手烟对家人和朋友的危害。同时，积极劝导家人和朋友戒烟，共同营造一个无烟的健康环境。

保持室内清洁：定期清洁室内卫生，清除灰尘和污垢，减少室内PM2.5的来源。使用空气净化器，可以有效过滤空气中的颗粒物和有害气体，改善室内空气质量。

四、结语

肺癌的发生是多种因素综合作用的结果，其中，室内空气污染是一个不容忽视的因素。通过了解室内PM2.5的来源和危害，警惕藏在家中的三大「肺癌致癌物」，并采取有效的预防措施，我们可以为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。让我们共同努力，营造一个清新、健康的居住环境，远离肺癌的威胁。

赵静

成都市武侯区第五人民医院