【乳腺癌预防：守护乳房健康的温馨指南】

乳腺癌，是一种严重影响女性健康的恶性肿瘤。据全球癌症统计数据显示，乳腺癌的发病率和死亡率均居女性恶性肿瘤之首。因此，对于乳腺癌的预防至关重要。本文将为您提供一份关于乳腺癌预防的温馨指南，帮助您守护乳房健康。

一、了解乳腺癌的病因 乳腺癌的发病原因尚不完全明确，但研究表明，遗传因素、内分泌因素、生活方式等多种因素与乳腺癌的发生密切相关。 1.遗传因素：部分乳腺癌患者存在家族遗传倾向。BRCA1和BRCA2基因突变与乳腺癌的发生密切相关。 2.内分泌因素：雌激素水平过高是乳腺癌发病的重要危险因素。长期雌激素替代治疗、月经初潮过早、绝经延迟等均会增加乳腺癌的风险。 3.生活方式：不良的生活习惯，如高脂饮食、缺乏锻炼、吸烟、饮酒等，均会增加乳腺癌的发病风险。

二、乳腺癌的高危人群 1.有乳腺癌家族史的女性 2.BRCA1/BRCA2基因突变携带者 3.月经初潮过早或绝经延迟的女性 4.生育年龄较晚或未生育的女性 5.长期雌激素替代治疗的女性 6.乳腺良性疾病史的女性

三、乳腺癌的预防措施 1.定期体检：建议女性从40岁开始，每年进行一次乳腺专科检查，包括乳腺触诊、乳腺超声和乳腺X线摄影（钼靶）等。对于高危人群，建议从35岁开始进行筛查，并根据医生建议进行更频繁的检查。 2.健康生活方式：保持均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入；适量运动，保持健康体重；戒烟限酒，避免不良生活习惯。 3.避免长期使用激素类药物：如需使用雌激素替代治疗，应在医生指导下进行，并定期进行乳腺癌筛查。 4.母乳喂养：母乳喂养可降低乳腺癌的发病风险，建议有条件的女性进行母乳喂养。 5.乳腺自我检查：女性应学会乳腺自我检查的方法，并每月进行一次自我检查，发现异常及时就医。

四、乳腺癌的早期信号 1.乳房肿块：乳房出现无痛性肿块，质地较硬，边界不清，活动度差。 2.乳头改变：乳头内陷、破溃、溢液等异常改变。 3.乳房皮肤改变：乳房皮肤出现橘皮样改变、水肿、红肿等。 4.乳房疼痛：乳房出现持续性疼痛，疼痛性质与月经周期无关。 5.腋窝淋巴结肿大：腋窝淋巴结肿大、变硬，不随触摸消失。

五、乳腺癌的预防误区 1.乳腺癌只会发生在女性身上：虽然乳腺癌多发于女性，但男性也有可能患病，只是发病率较低。 2.乳腺癌与遗传无关：乳腺癌的发生与遗传因素密切相关，BRCA1/BRCA2基因突变携带者乳腺癌发病风险显著增加。 3.乳腺癌无法预防：通过改善生活方式、定期体检等措施，可以降低乳腺癌的发病风险。

总结： 乳腺癌的预防需要从多方面入手，包括了解病因、识别高危人群、采取有效的预防措施等。通过积极预防，可以降低乳腺癌的发病风险，守护乳房健康。希望这份温馨指南能对您有所帮助，让我们一起为健康努力！

汤光冉

信阳市中心医院西院区