警惕心血管疾病的早期信号

心血管疾病涉及心脏和血管的结构与功能，它们共同构成了一个复杂的系统，负责将血液输送至全身各个部位，为细胞和组织提供氧气和营养物质。心血管疾病的发生常与心脏或血管的功能障碍相关。冠状动脉疾病是最常见的类型，主要病因是冠状动脉粥样硬化，即动脉壁内脂肪沉积物的积累，引起血管狭窄或阻塞，限制流向心脏的血液流量。

心血管疾病的早期信号多样，可能表现为以下症状：

胸痛：胸痛是心血管疾病中常见的症状，尤其是当疼痛发生在胸骨后，且与体力活动有关时，可能是心绞痛的信号。心绞痛通常表现为胸部压迫感、闷痛或烧灼感，可能放射到左肩、手臂、颈部或下颌。

呼吸困难：在没有明显诱因的情况下，如在休息时或进行轻度活动时感到呼吸急促或困难，可能是心脏泵血功能不足的迹象。

心悸：感到心跳异常，如心跳加快、减慢或不规律，可能提示心脏的电生理活动异常。

疲劳：无明显原因的持续疲劳，可能是心脏供血不足导致全身器官缺氧的表现。

头晕或眩晕：心脏泵血功能减弱，导致大脑供血不足，可能引起头晕或眩晕。

水肿：下肢或脚踝的水肿，可能是心脏泵血功能不足引起的体液潴留。

夜间呼吸困难：平躺时感觉呼吸困难，需要坐起呼吸，可能是心力衰竭的早期表现。

除了上述症状，一些生活习惯和健康状况也是心血管疾病的风险因素，包括高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟、肥胖、缺乏运动等。这些因素可以通过改变生活方式和医疗干预来控制。

预防心血管疾病的措施应包括：

定期体检：定期进行心血管健康检查，及早发现并干预潜在问题。

健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。

适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

控制体重：维持健康体重，避免肥胖。

戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

管理压力：学会有效应对生活和工作中的压力，避免长期紧张和焦虑。

定期监测血压、血糖和胆固醇水平：对于高血压、糖尿病或高胆固醇患者，需要定期监测并控制这些指标。

心血管疾病的预防不仅是个人的责任，也需要社会和医疗体系的支持。通过提升公众对心血管疾病早期信号的认识，结合健康的生活方式和定期体检，可以有效降低心血管疾病的发病率和死亡率。医疗专业人员应提供准确的健康教育，帮助患者理解心血管疾病的风险因素，并制定个性化的预防和治疗计划。

心血管疾病的预防和早期干预是维护心血管健康的关键。通过提升公众意识、改善生活方式、定期体检和医疗干预，可以有效降低心血管疾病的负担，享受更健康、更长寿的生活。让我们一起努力，共同对抗心血管疾病这一全球性的健康挑战。

周明雪

长春市人民医院