预防肝癌：从减少酒精摄入开始

肝癌作为全球范围内致死率极高的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。近年来，随着对肝癌病因的研究不断深入，人们发现饮酒与肝癌的发生发展有着密切的联系。本文将详细探讨肝癌与饮酒之间的关联、机制以及相关的预防措施，以期为公众提供科学、有效的预防指导。

一、肝癌与饮酒之间的关联

大量流行病学调查和临床研究均证实，长期大量饮酒是肝癌的重要危险因素。研究表明，饮酒者的肝癌发病率较非饮酒者高3-4倍，且饮酒量与肝癌风险呈正相关。此外，饮酒与其他肝癌危险因素（如乙型肝炎病毒、黄曲霉毒素等）存在协同作用，可进一步增加肝癌的发病风险。

二、饮酒致肝癌的机制

直接损伤肝细胞

酒精在肝脏代谢过程中产生的乙醛等中间代谢产物，可直接损伤肝细胞，引起肝细胞变性、坏死，进而诱发肝细胞癌变。

促进炎症反应

长期饮酒可导致肝脏慢性炎症反应，炎症介质的释放可促进肝细胞的增殖和凋亡失衡，增加肝癌的发生风险。

影响肝脏解毒功能

酒精可干扰肝脏的解毒功能，导致肝脏对致癌物质的清除能力下降，从而增加肝癌的发病风险。

促进肝硬化发展

长期饮酒可引起肝脏纤维化，进而发展为肝硬化。肝硬化是肝癌的重要癌前病变，约80%的肝癌患者伴有肝硬化。

三、预防措施

控制饮酒量

根据世界卫生组织的建议，成年男性每日饮酒量不宜超过25克纯酒精，成年女性不宜超过15克纯酒精。适量饮酒或戒酒是预防肝癌的重要措施。

定期体检

定期进行肝脏B超、血清甲胎蛋白（AFP）检测等检查，可及时发现肝脏病变，对肝癌高危人群尤为重要。

注重饮食安全

避免食用霉变、含有黄曲霉毒素的食物，减少肝脏的负担，降低肝癌风险。

积极治疗肝病

对于乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎患者，应积极进行抗病毒治疗，控制病毒复制，降低肝癌风险。

保持良好的生活习惯

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，有助于提高机体免疫力，降低肝癌风险。

总之，饮酒是肝癌的重要危险因素之一，控制饮酒量、保持良好的生活习惯等措施对于预防肝癌具有重要意义。公众应充分认识到饮酒的危害，积极采取预防措施，降低肝癌的发病风险。同时，对于肝癌高危人群，应加强健康宣教，提高防癌意识，定期进行肝脏相关检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

陈城

舟山医院