胃癌的预防

胃癌，全球范围内的常见恶性肿瘤之一，因其发病率和死亡率居高不下而备受关注。然而，随着医学研究的深入和社会健康意识的提升，我们发现胃癌是可以预防的。本文将详细探讨预防胃癌的有效措施，以及早期诊断和治疗的重要性，以提高公众的健康意识和生活质量。

一、胃癌的预防

预防胃癌，首先需要从日常生活习惯入手，以下几个方面是关键：

合理饮食

饮食与胃癌的发生有着密切的关系。高盐、煎炸和热烫食物长期摄入会增加胃黏膜的损伤，从而增加胃癌的风险。高盐食品可能导致胃黏膜的慢性炎症，而煎炸食物中可能含有多环芳烃等致癌物质，热烫食物则可能对胃黏膜造成物理性损伤。因此，建议减少这些食物的摄入，转而多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的维生素C、E以及微量元素硒等，已被多项研究证实有助于降低胃癌风险。

规律进食

不规律的饮食习惯可能会干扰胃的正常功能，增加胃黏膜的损伤。胃是一个按时分泌胃酸和消化酶的器官，不规律的饮食习惯可能导致胃酸分泌过多或过少，从而增加胃黏膜的损伤。因此，按时进食，保持饮食规律对预防胃癌至关重要。

避免吸烟和限制饮酒

吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等，可以直接损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。酒精则可直接刺激胃黏膜，长期过量饮酒可导致胃黏膜炎症，增加胃癌的风险。

控制体重和加强锻炼

肥胖和缺乏锻炼与多种癌症，包括胃癌，有关联。肥胖可能导致慢性炎症状态，增加胃癌的风险。缺乏锻炼则可能导致免疫功能下降，使机体对癌细胞的清除能力减弱。因此，保持健康的体重和定期锻炼可以降低胃癌的风险。

二、早期诊断和治疗

早期胃癌的患者往往没有明显的症状，少数人可能会有恶心、呕吐或类似溃疡病的上消化道症状。随着病情进展，疼痛和体重减轻成为最常见的临床症状。因此，提高对这些症状的认识，及时就医，对早期发现和治疗胃癌至关重要。

提高健康意识

公众应提高对胃癌早期症状的认识，一旦出现上述症状，应及时就医。此外，对于胃癌的高危人群，如长期患有慢性胃炎、胃溃疡的患者，以及有胃癌家族史的人群，应提高警惕，定期进行胃部检查。

定期体检

定期进行胃部检查，如胃镜检查，有助于早期发现胃癌。特别是对于有胃癌家族史或长期患有胃部疾病的人群，更应加强监测。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现早期的病变。

及时诊断和治疗

一旦确诊为胃癌，应尽快开始治疗。早期胃癌的治疗效果较好，预后也相对乐观。手术切除是胃癌的主要治疗方法，对于早期胃癌，手术切除后的5年生存率可达90%以上。此外，化疗、放疗等综合治疗手段也可以提高治疗效果。

三、总结

胃癌虽然是一种严重的疾病，但通过合理的饮食、规律的生活习惯、避免不良嗜好、提高健康意识和定期体检，是可以有效地预防和早期发现的。早期诊断和及时治疗对于提高胃癌患者的生存率和生活质量至关重要。让我们共同努力，采取积极措施，降低胃癌的发病率和死亡率。预防胃癌，从我做起，从现在做起。

高光宇

苏州大学附属第二医院三香路院区