鼻咽癌患者生活质量提升的自我护理技巧

鼻咽癌，作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，不仅给患者带来身体上的病痛，也严重影响其生活质量。在全球范围内，鼻咽癌的发病率呈现明显的地域差异，尤其在某些亚洲地区较为高发。放射治疗因其精准性和有效性，成为治疗鼻咽癌的首选方案。对于鼻咽癌患者来说，放疗期间的自我护理不仅关系到治疗效果，还直接影响到患者的生活质量。本文将探讨鼻咽癌患者在接受放射治疗期间，如何通过自我护理技巧提升生活质量。

鼻咽癌与放射治疗

鼻咽癌是指发生在鼻咽部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内存在显著地域差异。放射治疗利用高能射线或粒子直接作用于肿瘤细胞，破坏其DNA结构，从而达到抑制肿瘤生长或杀灭肿瘤细胞的目的。由于鼻咽癌的解剖位置特殊，放疗成为其首选治疗手段。放射治疗能够精确地定位肿瘤，减少对周围健康组织的损伤，但同时也不可避免地会对正常细胞造成一定影响，导致一系列副作用。

自我护理的重要性

在放疗过程中，患者可能会经历各种副作用，如口腔溃疡、皮肤损伤、咽喉疼痛等，这些副作用会严重影响患者的日常生活和情绪状态。因此，掌握自我护理技巧对于缓解这些症状、提高生活质量至关重要。自我护理不仅能够帮助患者减轻放疗带来的不适，还能够提高患者的自我效能感，增强对抗疾病的信心和勇气。

放疗期间的自我护理技巧

口腔护理

：由于放射线会对口腔黏膜造成损伤，患者应定期进行口腔检查，使用软毛牙刷温和刷牙，避免刺激性食物，以减少口腔黏膜的刺激和损伤。此外，患者可以使用含有氟化物的漱口水，以预防口腔感染和龋齿。在进食时，尽量选择易于咀嚼和吞咽的食物，避免过硬、过热或过冷的食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

营养支持

：放疗期间，患者可能会出现食欲下降、吞咽困难等问题。合理调整饮食，增加高蛋白、高热量食物的摄入，必要时使用营养补充剂，以维持体力和免疫力。患者可以咨询营养师，制定个性化的饮食计划，以确保摄入足够的营养。此外，患者还应保持充足的水分摄入，以预防便秘和脱水。

皮肤护理

：放射治疗区域的皮肤可能会变得敏感和脆弱。患者应穿着宽松柔软的衣物，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂，保持皮肤清洁和干燥。在放疗前后，患者可以使用温和的护肤品，如无香料的保湿霜，以保护皮肤屏障。避免阳光直射，外出时使用防晒霜和遮阳帽，以减少皮肤损伤的风险。

心理支持

：癌症治疗过程中，患者可能会感到焦虑、抑郁。与家人、朋友及专业心理医生的沟通可以帮助患者缓解心理压力。患者可以参加支持团体，与其他患者分享经验和情感，以获得情感支持和鼓励。此外，学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松，也有助于减轻焦虑和压力。

定期复查

：按照医嘱定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。定期复查可以帮助医生评估治疗效果，及时发现并处理可能出现的并发症。患者应积极配合医生的检查和治疗，以获得最佳的治疗效果。

适度运动

：在医生指导下进行适度的体育活动，如散步、太极等，有助于提高身体素质和心理状态。适度运动可以增强患者的心肺功能，提高肌肉力量和耐力，同时还可以改善情绪，减轻焦虑和抑郁。患者应根据自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度。

良好的睡眠习惯

：保持良好的睡眠习惯对于患者的身心健康至关重要。患者应建立规律的作息时间，避免过度劳累，创造安静、舒适的睡眠环境。在睡前可以进行放松活动，如热水浴、阅读或听轻音乐，以帮助入睡。如果出现失眠问题，应及时寻求医生的帮助，采取适当的治疗措施。

疼痛管理

：放疗期间，患者可能会出现疼痛症状，如头痛、肌肉痛等。患者应与医生沟通，制定个性化的疼痛管理计划。根据疼痛的性质和程度，医生可能会开具非处方或处方止痛药，以缓解疼痛。患者还应学习疼痛自我管理技巧，如分散注意力、冷热敷等，以减轻疼痛感。

结论

鼻咽癌患者在放疗期间的自我护理是提高生活质量的关键。通过上述护理技巧，患者可以在一定程度上减轻放疗带来的副作用，保持良好的身心状态。同时，患者应与医疗团队保持密切沟通，根据个人情况制定个性化的护理计划，以实现最佳的治疗效果和生活质量。此外，患者还应积极参与社会活动，与家人和朋友保持良好的互动，以获得更多的情感支持和社会资源，提高生活质量。总之，鼻咽癌患者在放疗期间的自我护理是一项长期而艰巨的任务，需要患者、家庭和医疗团队的共同努力，以实现最佳的

张晓飞

上海交通大学医学院附属仁济医院东院