肠癌的早期信号与预防措施

结直肠癌，一种影响结肠和直肠的恶性肿瘤，是全球范围内发病率和死亡率较高的癌症类型之一。它包括结肠癌和直肠癌两个亚型，并且通常起源于这些部位的上皮细胞。了解肠癌的早期信号和采取相应的预防措施对于减少肠癌的发病率和死亡率至关重要。

肠癌的发病原理

肠癌的发生是多种因素综合作用的结果。这些因素包括但不限于：

遗传因素

：肠癌具有一定的遗传倾向。家族史中有肠癌患者的个体，特别是一级亲属，患病风险更高。某些遗传性综合征，如家族性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉性结直肠癌，也能显著增加肠癌的风险。

饮食因素

：高脂肪、低纤维的饮食与肠癌的发生有关。长期摄入红肉和加工肉制品，特别是经过腌制、熏制或添加防腐剂处理的肉类，可能增加肠癌的风险。相反，富含蔬菜、水果和全谷物的饮食有助于降低风险。

炎症性肠病

：如克罗恩病和溃疡性结肠炎等炎症性肠病，如果长期未得到有效治疗，可能增加肠癌的风险。

肠道息肉

：腺瘤性息肉是肠癌的前期病变，特别是那些直径较大或伴有不典型增生的息肉，长期存在可能发展为肠癌。

肠癌的早期信号

肠癌早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能出现以下信号：

排便习惯改变

：如腹泻、便秘或两者交替出现，且持续时间较长，应引起注意。

血便

：粪便中出现鲜红或暗红色血液，这是肠癌较为常见的症状之一。

腹痛或腹部不适

：持续性或间歇性腹部疼痛，尤其是在没有明显诱因的情况下。

体重下降

：无明显原因的体重减轻，尤其是在没有节食或增加体力活动的情况下。

贫血

：由于慢性出血导致，表现为乏力、头晕等症状。

腹部肿块

：在某些情况下，肠癌患者可能会在腹部触及到肿块。

预防措施

为了预防肠癌，可以采取以下措施：

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入。建议多摄入蔬菜、水果和全谷物，同时限制高脂肪食品。

保持体重

：控制体重在健康范围内，避免肥胖。肥胖是肠癌的一个重要危险因素。

定期体检

：定期进行肠镜检查，尤其是有家族史的高危人群。肠镜检查可以及时发现肠道息肉和早期肠癌。

积极治疗肠道疾病

：对于炎症性肠病和息肉等疾病，应及时治疗，减少癌变风险。

戒烟限酒

：烟草和过量饮酒都是肠癌的危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以降低肠癌风险。

增加体力活动

：适量的体育活动可以降低肠癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

避免久坐

：长时间久坐与肠癌风险增加有关。应定期站起来活动，减少连续久坐的时间。

合理用药

：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和阿司匹林，可能降低肠癌风险。但这些药物的使用应在医生指导下进行，因为它们也可能带来副作用。

结语

肠癌的预防关键在于早期发现和干预。通过改善生活方式和饮食习惯，以及定期体检，可以有效降低肠癌的发病风险。对于有家族史或其他高危因素的人群，更应提高警惕，及时进行肠癌筛查。通过这些措施，我们可以更好地保护自己，远离肠癌的威胁。同时，公众教育和提高肠癌知识的普及也是降低肠癌发病率的重要途径。让我们共同努力，为预防肠癌贡献力量。

欧阳赢

攸县人民医院